方法1:改變生活方式獲得強韌指甲。
1，服用生物素補充劑可以讓指甲更堅固。生物素補充劑在大型商場、藥店、保健品店都可以買到。只要每天堅持服用，指甲會變得強韌易碎，脆斷現象會得到改善。目前每天服用生物素的安全劑量是沒有限制的。除非有醫生監督，否則不要大量服用生物素。
膠原蛋白補充劑也能讓指甲更堅固。
2、多吃含維生素B7的食物。維生素B7是生物素的另壹個名字。在服用生物素保健品的同時多吃富含維生素B7的天然食物，可以刺激生物素補充劑更好地發揮作用，使指甲更堅固。富含維生素B7的食物包括:大麥
玉米
蛋黃
牛奶
大豆
鱷梨
花椰菜
奶酪
魚、雞肉或豬肉
3、少接觸水。只有在有必要洗澡、洗手等的時候。，讓妳的指甲接觸水。當洗碗、做家務或接觸液體時，妳應該永遠記得戴手套。減少指甲與水的接觸，可以保持指甲濕潤，減少指甲斷裂的幾率。
4.避免接觸刺激性清潔劑或化學試劑。盡量減少指甲接觸洗滌劑或清潔劑的次數。刺激性的清潔劑和化學試劑會導致指甲失水，所以日常生活中要保護指甲不受傷害。指甲上殘留的指甲油可以用不含丙酮的洗甲水擦掉。丙酮會刺激皮膚並損傷指甲。此外，丙酮是壹種高度易燃的有毒物質。洗碗或洗衣服時戴橡膠手套。
5.搬到氣候溫暖的地方。生活在冬暖夏涼地區的人指甲長得更快。如果妳不想為了指甲的健康而搬出北半球，那就去更溫暖的地方或熱帶國家旅行，比如海南、泰國、新加坡和巴厘島。天氣冷會使指甲容易折斷，所以出門要做好防護措施，讓指甲有機會生長。
即使在冬天也要多曬太陽，因為陽光可以促進身體分泌維生素D，維生素D與指甲的生長速度密切相關。
方法二:指甲的日常保養
1，用指甲銼美甲。每周壹次，用帶細磨粒的指甲銼修指甲。往壹個方向打磨指甲，每壹個指甲都要打磨。指甲斷裂脫落，有縫隙也要打磨。把指甲磨成橢圓形，這樣更平衡。不要把妳的指甲磨得太尖，否則它們很容易斷。
2.每天滋潤指甲。每天在指甲和角質層上塗抹強效油性保濕霜。經常保濕可以防止指甲開裂、脫皮、脆化，進而導致指甲斷裂。如果妳的指甲總是斷，妳怎麽知道它們是否在生長？試試專門為手部皮膚、指甲和角質層設計的深層保濕面霜。也可以在市面上買到專門保濕角質層和甲床的角質層油。
經常使用角質層油滋潤角質層，可以保持指甲健康。
3.改掉咬指甲的習慣。不管妳的指甲是硬的還是脆的，妳都應該忍住不去咬它們。只要不打擾，指甲還會繼續長，長得更快。如何改掉咬指甲的習慣？方法如下:斷指甲要用指甲鉗剪掉，不要用牙齒咬掉。
在指甲上塗苦味指甲油。
把咬指甲的壞習慣換成其他更健康的習慣，比如打壓力球。
避免刺激，如無聊或壓力。
4.塗透明指甲油。買壹瓶透明或者彩色的指甲油。在指甲上塗壹層指甲油，必要時再塗。指甲油可以在指甲表面形成保護層，使指甲更堅固，更不容易斷裂。如果在指甲上塗指甲油，卸妝的時候壹定要把手指泡在丙酮裏。不要咬指甲，會損傷指甲表面。
Tip指甲油不僅可以讓指甲變得更堅固，還可以幫助妳改掉咬指甲的習慣。註意不要咬塗了指甲油的指甲。指甲油進入體內可能會讓妳生病。
如果妳的指甲總是又薄又脆，去看皮膚科醫生或家庭醫生。他們會提出治療方案，讓妳的指甲越來越結實。
為了保持指甲健康美麗，每周去兩次美甲沙龍或者在家修指甲。
警告:節食，補硒，或者在指甲上塗蒜片都不能加速指甲生長。