中醫認為，不同氣質類型的人，由於性格和體質特點不同，容易患不同的疾病。氣滯即氣滯、停滯，主要是由於情誌不和，或痰濕蘊結，導致臟腑或經絡氣滯、功能失調。長期氣滯的患者如果得不到調理，往往情緒低落、抑郁、抑郁，容易失眠、抑郁、梅坑氣、神經官能癥。
2氣滯體質的調理方法氣滯體質的調理可以從幾個方面進行:
1.飲食方面，氣滯體質應以補氣為主，常用補氣食物如蔥、姜、蒜、香菜、辣椒等。少吃澀、膩、肥甘、寒涼等不利於人體氣機調暢的食物。
2.運動調理運動調理從調心和調氣兩個方面入手。氣滯體質的人如果不是陽虛兼氣血兩虛，可以堅持更大強度的運動，如跑步、登山、球類、武術、遊泳等。，而且足夠的運動可以促進氣血的通暢，促進食欲，改善睡眠。自對準運動有瑜伽、太極拳、太極劍等。
3.精神休養後要學會發泄，與人交往不要太敏感，心態要放松。過度思考會損害脾胃的功能，所以不要想太多。有空的時候聽聽流暢舒緩的音樂，去旅遊，曬曬太陽，可以糾正自己的氣滯。
3氣滯體質可以吃西洋參嗎？妳可以適度服用。
西洋參不僅能補氣，還能滋陰補腎、健脾養胃、延緩衰老、美容養顏、安神定誌、改善睡眠等。適用於氣滯血瘀者失眠易怒。
但需要註意的是，西洋參藥性偏寒，多吃容易引起腸胃不適；西洋參不能和濃茶、咖啡壹起喝。茶葉中的鞣酸會破壞西洋參中的有效成分，咖啡也會影響西洋參的吸收。西洋參不能和蘿蔔壹起吃。西洋參補氣，而蘿蔔是勸阻性食物。壹起服用影響藥效。
4氣滯的人吃什麽食物好？1.玫瑰花性微溫，味甘，有行氣化瘀的功效。氣滯的人可以鎮靜、舒緩、抗憂郁。
2、佛手佛手性溫、辛、甘、苦，有疏肝解郁、燥濕化痰、理氣和中之功效，常用於肝郁氣滯、脾胃氣滯、痰濕等癥，故適用於氣滯體質者。
3、柚子柚子味甘酸，性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。，可治食量少、口淡、消化不良等癥狀，還能化痰止渴、理氣散結。也是適合有氣質和體質的人食用的食物。