1，頭皮屑和頭皮癢怎麽辦？
頭皮屑和頭皮癢怎麽辦？
我們發現很多人會出現頭皮瘙癢、頭皮屑或者脫發的情況。現在很多人每天面對電腦，導致毛囊發炎。雖然隔天洗或者每天洗根本就洗不完。中醫認為這與風熱的感覺有關。除了註意頭部衛生，還可以選擇以下中藥偏方去頭皮屑。
1，蘋果醋汁
將半杯蘋果汁和2湯匙米醋倒入臉盆中，調勻。先用洗發水洗頭，然後把洗好的頭發放到壹個盛滿蘋果醋汁的臉盆裏，用梳子蘸蘋果醋汁梳理頭發，最後用洗發水洗。蘋果汁和米醋能有效吸收頭發中多余的油脂，因此能調節頭皮油脂分泌，起到去油去屑的作用。
2.桑白皮湯
桑白皮50 ~ 100g，煎服2500ml，每周1次，有去屑防脫發作用。
3、黑豆煮水
將100g黑豆放入鍋中，加入適量水煮至軟身，將黑豆過濾。用煮好的湯洗頭，可以有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。
4.皂莢
將皂莢50 ~ 100g搗碎，加水500 ~ 1000ml炒熟。先用溫水把頭上的灰塵和油脂洗掉，再用皂角液洗兩遍，再用清水沖洗，每周兩次，連續幾周，頭皮屑就能消失。
5.菊花葉
菊花葉40片，洗凈後放入鍋中，加適量水煎，熬成青汁，放涼，再放入瓶中保存。使用時，可以直接用這種汁液清洗和按摩頭皮。菊花葉含有特殊的精油成分。用菊花葉熬制的汁液洗頭，能有效抑制頭皮屑的生長。
6.將透骨草或桑葉煎煮。
透骨草100克，桑枝50克，水1000毫升，粗煎取汁，倒入臉盆。藥汁稍涼後，用浸過藥汁的毛巾洗頭，20分鐘後用清水沖洗幹凈，每天洗兩次，持續壹周左右。
2、頭皮護理
1，溫和保濕護理產品
頭皮比較敏感，首先要做的就是保濕。頭皮只要保持濕潤，就能慢慢恢復正常的酸堿水平和水油平衡，逐漸修復自我保護的屏障；保濕的同時，主要還是要選擇溫和的產品，不要給頭皮帶來太大的刺激。想想臉上過敏的時候用的產品的溫和。可以優先選擇富含礦物質配方和補水效果的產品。總的來說，該產品能有效緩解頭皮敏感，減輕頭皮疲勞，恢復頭皮活力。
2.按摩頭皮
適當的頭皮按摩是擺脫頭皮按摩最有效的方法。洗頭時，輕輕按摩頭皮兩到三分鐘，有助於血液循環，起到舒緩的作用；平時可以配合壹些按摩膏或頭皮精油使用以下按摩手法:先從頭頂向兩側按壓，再從前向後按壓，或者從兩側太陽穴開始用拇指沿發際線向上按壓，同時用手指梳理頭發，輕輕提起頭皮。
3.合適的洗發水溫度
洗頭的時候壹定要保證水溫合適。過熱的水會灼傷敏感的頭皮，帶走更多的油脂，得不到充分的保護。太冷會刺激頭皮收縮，導致更嚴重的瘙癢癥狀。洗發水的水溫以正常體溫上下波動為宜，也能舒緩頭皮。另外，壹定要把洗發水或者護發素洗幹凈，不要留下任何殘留物讓它繼續傷害和刺激頭皮。
4.保持身心健康
壓力太大，心情壓抑，不僅會導致身體不適，還會影響頭皮。其實這才是脫發癥狀的主要來源。因此，請保持愉悅的心情。不要讓壓力和煩惱破壞頭皮的健康，但妳也需要更加註意飲食，尤其是在換季的季節。為了您頭皮的健康，請避免過辣、過鹹、過油的刺激性食物。
頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡被破壞，頭皮就會遭殃。所以要每天做好保養，讓頭皮不再癢。壹般來說，輕度和中度的頭皮瘙癢和頭皮屑不需要就醫，通過適當的護理可以改善，但如果情況嚴重或伴有明顯的脫發和內分泌紊亂，就需要就醫了。
3.燙發後如何護理頭發？
1，不要經常用吹風機。
很多女性為了早點吹幹頭發，洗完頭發有個好發型，經常在頭發還沒幹的時候用吹風機。專家建議，洗頭後最好不要用吹風機吹頭發，因為吹風機的熱量比較高，如果頻繁使用，會吹走頭發上的水分，導致頭發過度幹燥，使頭發毛躁。
2.修復滋養洗發水
燙發後選擇洗發水壹定要特別註意。壹定要用壹些有修復滋養作用的洗發水，或者也可以用專門為卷發設計的洗發水，有助於發質的恢復，促進發質對營養的吸收。
3.多吃豆類和豆制品。
建議燙發後多吃豆類或豆腐等豆制品，既能防止頭發斷裂或分叉，又能增加頭發的光澤和彈性。尤其是三十多歲的女性，多喝豆漿，多吃豆制品，可以防止長白發，促進腦神經細胞的新陳代謝。
4.多吃海藻類食物。
頭發的光澤很大程度上取決於體內甲狀腺素的作用。女性過了30歲，體內分泌甲狀腺素的能力就會下降。
碘是體內合成甲狀腺素的主要原料，海藻類食物中富含這種元素。所以常吃海藻類食物，在幫助頭發生長、變黑、保濕方面有特殊功效。