在電視廣告的轟炸和電線桿廣告的入侵下，“腰痛”等於“腎虛”，幾乎讓每個人都沒有安全感，危及每個人。
其實腰痛是無辜的，被冠以“腎虛”的名號就很尷尬了。
中醫說“腰為腎之家”，意思是腰為腎之家，就像和尚和寺廟的關系壹樣。和尚住廟，腎住腰。太陽穴崩了，腰就疼，腎也弱——腰好不好直接反映腎好不好。
“蘇文。脈象精微》雲:“腰為腎之府。腰轉不過來，腎就廢了。.....骨頭是骨髓之家，它不能長久...骨髓會枯竭的。”
很多人會好奇，腎虛有什麽癥狀？如果妳只是認為是性能力下降，那妳就大錯特錯了。腎虛的癥狀是多種多樣的，最容易腎虛的群體其實是40歲以後的男性。壹方面身體隨著年齡的增長而衰退，壹方面生活工作的壓力讓身體壹直處於透支的邊緣，另壹方面缺乏合理的調節機制導致癥狀惡化。
中醫腰痛的分類
△寒濕腰痛
寒濕腰痛是寒濕阻滯在經絡中，因經絡不通而引起疼痛。
主要性能
腰部冷痛，溫熱後疼痛減輕，腰酸，痛翻。休息後疼痛不緩解，每到下雨天或腰部感覺寒冷時疼痛加重。
△濕熱腰痛
濕熱腰痛是由於濕熱阻滯經絡，導致經絡不通，引起疼痛。
主要性能
腰部疼痛伴有熱感，每年夏天或腰部熱後，身體有困倦感，冷了就緩解。
△血瘀型腰痛
瘀血腰痛是由於瘀血阻滯經絡、氣血阻滯經絡而引起的腰痛，常伴有外傷史或扭傷史。
主要性能
腰痛的疼痛就像針刺壹樣，痛點是固定的，白天活動後緩解，晚上加重，活動不利，即使不能側身，痛點也拒絕按壓。
△腎虛腰痛
腎虛腰痛壹般是由於腎精不足，導致腰部和脊柱的營養流失而產生疼痛。
主要性能
腰疼主要是酸痛，喜歡揉按，腿膝無力，疲勞後癥狀加重，休息後癥狀減輕，常復發。男性常伴有性功能障礙、陽痿、早泄、前列腺炎等；女性常伴有性欲減退、宮寒不孕、白帶增多、婦科炎癥等。？
？腰痛的病因相當復雜，有虛有實，不是壹個單純的腎虛就能概括的。因此，患者不應該壹感覺到腰痛就盲目補腎，而應該盡早就醫，根據明確的診斷進行治療。？
中醫區分虛實，“虛如按，實則不肯按”，而腎虛患者明顯有這個征兆——經常喜歡找人按摩腰部，沒事就去按摩店揉揉，去理療科看看。
日常生活中如何預防腰痛？
很多朋友問，按摩有立竿見影的效果嗎？這也是很多不懂中醫的人經常問的問題。
我們的回答是:當然！而且針對性很強。
今天就來說說按摩的特殊穴位，請參考保存！妳，妳會需要的。
太溪穴
位置:太溪穴，位於足內側、內踝後、足跟肌腱之間的凹陷處。
此穴為足少陰腎經失穴，陰經無本，故為腎經原穴，惠陽九穴之壹，主要主治腎虛引起的各種疾病。
臨床用途:多用於遺精、陽痿、腎虛腰痛、尿頻、月經不調、帶下、不孕、咳喘、咯血。
研究證實，針刺太溪穴和列確穴可以增強腎臟排尿功能，增加酚紅排出量，降低尿蛋白，降低高血壓...並減輕水腫，對腎炎患者有壹定的治療作用。
後溪穴
位置:後溪穴，位於微握拳，第五掌骨關節尺側附近，頭紅白相間。
臨床用途:此穴為手、太陽、小腸五俞穴的經穴。臨床上多用於治療背頸肩背痛、疼痛、麻木、手指攣縮等疾病。
小腸雖不能通腰，但此穴為八脈交會穴之壹，可疏通督脈，治療腰痛、尿頻等癥，赤澀尿效果尚可。其余臨床癥狀通過“兩流”結合來實現，尤其對補腎壯腰、通督活絡，屢試不爽，用於治療尿頻、急性腰痛等。
針灸處方
腎虛尿頻腰痛:《希爾》有腎俞、枳實、足三裏、十七椎。
急性前列腺炎:針刺耳穴中極頭曲古、希爾、陰陵泉:腎、神門、尿道。
平時腰酸的時候，可以嘗試經常按摩腎俞穴，緩解腰痛。揉腎俞穴能溫補腎陽，是補腎最有效的方法。中老年人常按此穴，自然能補益腎氣，不必擔心腰腿痛。
特定方法
取坐姿或站姿，雙手叉腰，拇指按在兩側腎俞穴上，用力按壓30 ~ 50次。
？腎俞穴？
位於人體腰部，第二腰椎旁1.5寸，棘突旁約3cm。