“妳不會又在淩晨三四點醒來吧？我給妳開的藥吃了嗎？”
花子長著兩只明亮的黑眼睛，沮喪地點點頭。“吃了，還是睡不著。”
醫生皺起了眉頭。“不會，大部分患者在吃了褪黑素後，基本都能得到有效控制。以妳的情況，如果不行，為什麽不去隔壁的中醫那裏？”
華子撓了撓頭。中醫可以治療失眠嗎？受家庭環境的影響，花子總覺得中醫有點玄學。所以不管是大病還是小病，打針吃點西藥就好了。
但是這壹次，中醫真的沒有讓他失望。在朋友的推薦下，他找到了當地壹家知名的中醫診所。經過醫生壹系列的辨證治療，他的失眠癥被治愈了。
“以後誰要是說中醫沒用，我第壹個不同意！”花子在朋友圈發了這樣壹條信息。
失眠在中醫中被稱為“不眠”、“臥不下”或“目不滿足”，在很多古代醫書中都有記載。最早關於失眠原因的記載是《黃帝內經》中的靈樞大足論，認為失眠是由於“陰氣不足”所致，即靈樞大足論。
現代社會作息不規律，思維過度，是導致“陽亢陰虛”的主要原因。再加上不良的飲食習慣和壓力過大，體內的陽氣無法回歸陰血，造成“陽不入陰”和“陽亢陰虛”，從而導致失眠。此外，中醫還將失眠分為兩類:邪實失眠和體虛失眠。
實證失眠:情緒紊亂會造成五臟陰陽失調，臟腑經絡關系影響心神，產生我們常說的“氣得睡不著”或“喜得睡不著”的情況。此外，飲酒過量、高鹽、辛辣、重口味會加重脾胃，痰熱異常的風險會導致失眠、煩躁。所以，心情不好，飲食不當，都會造成過剩。
體虛失眠:精氣虧損是體虛失眠的主要原因，分為久病精氣虧損和作息失調。中醫認為“憂傷脾”，“脾主筋”。所以，工作過度會造成脾胃功能失調，氣血不能養心，從而產生“失眠”。此外，身體患病也會消耗氣血，導致煩躁不安，難以入睡。
由此看來，中醫對失眠的分析是非常細致的，對失眠的治療也不遜於西醫。
相對於西醫，中醫在治療失眠上會從各個方面找切入點，辨證施治。
五臟:中醫認為，失眠的原因雖然主要表現在肝臟，但會蔓延到五臟，導致體內陰陽失衡，使人處於興奮狀態，無法入睡。因此，在治療失眠時，應從肝入手，兼顧五臟，采用辨證論治的方法。
精神情誌:中醫認為失眠與精神情誌有著密切的關系。所以失眠在中醫上可以分為四種類型:憂慮型、緊張型、多疑型、抑郁型。同時也需要對癥治療才能達到理想的效果。
晝夜節律:失眠實際上是正常睡眠和覺醒節律的紊亂，而人的睡眠是具有晝夜節律的生理活動。所以中醫提出要根據時間來治療失眠，觀察晝夜節律。
心腎、肝脾:中醫認為，想要治療失眠，需要回歸本源。失眠的原因大多與肝脾失調、心腎相交有關，因為“火不返根”。所以在失眠的治療上，中醫建議註重心腎、肝脾的調理。
那麽，中醫有哪些治療失眠的方法呢？
在失眠的治療上，中醫認為合理的飲食習慣可以調節睡眠，如小米、紅棗、核桃等。飲食調節還有養胃健脾、補血安神的作用，同時如果想睡個好覺，也可以這麽做。
針灸:古代醫書中已有記載，針灸具有調節陰陽、舒經活絡、扶正祛邪的作用。有助眠作用的穴位很多，如神門、百合、內關等。
按摩:按摩可以緩解疲勞，促進睡眠。按摩的位置有很多，比如背側、腹部、面部、額頭等。不同的按摩位置也有不同的好處，比如捏脊可以治療孩子發燒，揉眼睛周圍可以看東西更清楚。
足浴:中藥如茯苓、遠誌、酸棗仁等。具有養心安神的功效，配以紅花、郁金、路路通等中藥。，都是壹起折磨，睡前泡腳可以促進血液循環，達到安眠的效果。
失眠是壹個“痛苦”的煩惱。想睡個好覺，可以試試中醫推薦的這三種方法，讓妳不失眠也能做個好夢。
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