泡腳的時候控制在15-20分鐘就好了。如果時間過長，長時間腳部局部血液循環過快，體內血液會更多流向下肢，造成心血管超負荷。如果水溫過高，腳上的血管容易過度擴張，體內的血液會更多地流向下肢，容易導致心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
飯後半小時內泡腳是不可取的。會影響妳胃的供血，長此以往會導致營養不良。。進食後，體內的血液大部分流向消化道。如果吃完飯馬上用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液反而流向下肢，長時間影響消化吸收，導致營養缺乏。所以，飯後半小時泡腳最好。
擴展數據
泡腳方子的選擇要因人而異。
1，醋
可以解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺菌，壹定程度上治療腳氣；可以緩解疲勞；能滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性；
2.精力
如果怕冷，怕冷怕風，渾身肌肉酸痛，把壹大塊生姜拍扁或者切片用壹勺鹽煮壹下再泡腳20分鐘出點汗應該挺舒服的。前提是最好不要發高燒，也不要極度困倦。
3.辣椒
花椒泡腳能祛濕散寒，溫中止痛。比如感冒後感覺肚子脹氣，或者腹痛腹瀉時，可以用壹撮辣椒開水泡腳，有助於祛除體內寒氣，止痛止瀉。
4.當歸或紅花
都是有活血功效的中藥。泡腳時取15-20g，用砂鍋泡腳，再加入熱水，比較適合關節疼痛、痛經的人。
百度百科-泡腳
人民網-泡腳有什麽好處？但是不是每個人都適合！