1.堅持體育鍛煉:經常進行體育鍛煉，不僅可以消耗多余的脂肪，使皮膚富有彈性，減少生長線的形成，還可以增強身體的抵抗力和免疫力。因此，妳應該花些時間做壹些體育鍛煉，如瑜伽、跑步和跳繩。
2.多吃含纖維素的食物:皮膚的真皮組織中會有很多彈性纖維，彈性纖維容易長出生長線。建議多吃富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、草莓、蘋果等，可以減緩生長線。
3、按摩身體:沐浴後，可以在有生長線的地方塗抹適量的生長線按摩乳或純橄欖油，可以去除生長線，刺激彈性纖維的生長。按摩時雙手握拳，然後用生長線均勻拍打皮膚，再從下往上按摩左右手掌。
4.去醫院治療:表層以下的皮膚容易引起生長線。可以去醫院找專業的醫生了解壹下消除生長線的情況。壹般前期可以選擇紅藍光照射治療，也可以塗壹些藥膏去除生長線。
總之，每天保證壹定的運動量，控制體重的增加，然後保持均衡的飲食和良好的生活方式，可以有效防止生長線的增長。