老年人急性發作時腿無力的原因？腦血管疾病
對於下肢無力，首先要考慮是單肢還是雙肢。如果是突發的單肢無力無疼痛，就要排除是不是腦血管病引起的，因為腦血管病可能會引起偏癱。
此外，雙下肢無力也可能引發腦血管疾病。如腦梗塞、腦出血等。，必須及時診斷和治療。
腰腿痛？腰椎管狹窄
有些老年人，下肢無力，腰腿痛，要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄癥可能會壓迫脊髓。
老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是腰椎逐漸突出壓迫神經，伴有四肢麻木，最後疼痛。建議先去醫院檢查壹下再配合適度運動，尤其不要輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
踩棉花的感覺？頸脊髓病變
有的老人覺得下肢沒勁，走路像踩棉花。如果坐久了，或者站久了，就會覺得不知所措，好像隨時都有崩潰的可能。這時候就要註意是不是頸椎的問題，需要去醫院做霍夫曼征檢查(腦血管病或頸椎病的神經病理反射檢查)。
如果突然雙腿不能活動，排尿困難，要考慮是否有突發性脊髓病變，椎體壓迫脊髓引起運動神經障礙。如果不及時治療，會導致癱瘓。
腿弱的老人飲食要註意1。飯要香，老人口味和食欲差。吃飯的時候，他們經常會覺得缺少味道。回到這裏，給老人做飯要講究色、香、味。
2.素質好的老年人代謝以分解代謝為主，需要更多的蛋白質來彌補組織蛋白的消耗。如果多吃雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉、豆制品，這些食物中的蛋白質都是優質蛋白質，營養豐富，容易消化。
3.研究表明，暴飲暴食有害健康，老年人每餐以八九分飽為宜，尤其是晚餐。
4.多吃新鮮蔬菜是老年人的健康之友。它們不僅含有豐富的維生素C和礦物質，還含有較多的纖維素，對保護心血管系統、預防癌癥和便秘有重要作用。每天蔬菜攝入量應不少於250克。
5.食物要混合蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和水，這是人體必需的六大營養素。這些營養素廣泛存在於各種食物中。為了均衡地吸收營養，保持健康，我們應該吃壹點各種各樣的食物。如果可能的話，每天要保持10種左右的主副食。
6.賴瑤比較輕。有些老年人很重。眾所周知，鹽吃多了會增加心臟和腎臟的負擔，容易導致血壓升高。為了健康，老
壹般來說，年輕人每天吃6-8克鹽為宜。
7.食物腐爛了。老年人牙齒經常松動脫落，咀嚼肌減弱，消化液和消化酶分泌減少，胃腸消化功能下降。所以食物要做軟爛。
8.水果要吃。水果富含水溶性維生素和金屬微量元素。這些營養素對維持體液的酸堿度平衡有很大的作用。為了保持健康，妳應該在每頓飯後吃壹些水果。
老年人腿部無力的建議1。鉀是人體內非常重要的元素。雖然血清鉀濃度只有3.5-5.5mmol/L，但卻是生命活動所必需的。健康人如果飲食正常，營養結構均衡，就足以滿足身體對鉀的吸收需要，不需要特別補充。當體內缺鉀時，輕者可出現惡心、嘔吐、腹脹、胃腸蠕動緩慢、乏力、虛弱和疲乏等癥狀。嚴重者會出現全身肌肉無力、麻木、疼痛、四肢無力、心跳減弱、頭暈、腸麻痹、厭食、呼吸肌麻痹等。，甚至危及生命。
2.專家強調，患有基礎疾病、長期服藥的老人最好定期去醫院檢查，了解體內鉀電解質是否平衡。如果偏低，壹定要及時補充，防止出現缺鉀癥狀。此外，老年人缺鉀的原因還可能是牙齒咀嚼功能下降，飲食類型比較單壹，含鉀食物較少，逐漸導致缺鉀。
3.所以中老年人壹定要註意飲食多樣化，營養結構均衡。廣州醫科大學第三醫院營養師曾青山表示，缺鉀的中老年人可以多吃含鉀量較高的食物。壹般來說，海藻類食物，如海帶，含鉀豐富；含鉀量高的蔬菜有菠菜、莧菜、香菜、芹菜、青蒜、生菜、土豆、山藥、毛豆、大豆及其制品等。蕎麥粉和紅薯含鉀量較高；香蕉是水果中鉀含量最豐富的。
4，但這些都不是壹概而論。應該吃什麽樣的食物，要看病情和體質。腎病患者最好少吃豆制品，腸道不好的患者要少吃粗纖維食物。體質虛弱的女性應少吃海苔。最好看營養師，按醫囑補鉀。
年輕人腿部鍛煉的方法是1。膝蓋俯仰:早起時，坐在床上，彎曲雙腿，雙手按在同壹大腿上，雙腳坐好後臀部跟上，慢慢向前向後彎曲上半身。這樣連續做50次。
2、腿壓膝蓋:坐在床上，右小腿壓在左大腿上，雙手下壓在右膝蓋上，壓膝蓋的幅度由小到大，可以忍受。練習壹段時間後，雙手壓右膝試著摸床墊50次，然後換腿，左小腿壓右大腿50次，方法相同。