壹種補氣血、健脾胃的中藥配方
1，健胃蕎麥茶
做法:蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪用600ml熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。這可以改善虛弱、盜汗、腹脹和厭食，促進脾胃的運作，增加食欲。
2、桂花茶
做法:在適量的紅茶和紅糖中加入七至十朵幹桂花，用熱水沖泡。桂花具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的作用，對厭食、多痰、咳喘、痔瘡、痢疾、閉經腹痛有壹定療效。
3、蜂蜜姜茶
做法:生姜壹片(拇指左右)，去皮切絲，水煮30分鐘，加蜂蜜2~3湯匙。經常飲用可以暖胃健脾。
4.牛奶紅茶
做法:紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煮沸5分鐘。濾出紅茶葉，另起鍋煮牛奶。將牛奶煮沸，加入茶汁，加鹽攪拌。奶茶紅茶可以消炎，保護胃黏膜，對治療潰瘍也有壹定效果。
5.大麥茶
做法:將青稞炒熟，用清水浸泡。每天服用可以養胃。大麥芽性涼，味甘鹹，屬脾胃經。具有補氣、止渴除熱、回乳的作用。對滋養疲勞、強脈益膚、豐富五臟、消食化谷、止瀉、通便利尿、通淋、消化不良、脘腹脹滿有明顯療效。
6.茉莉花紅茶
做法:茉莉花紅茶3克。將茉莉花紅茶直接放入杯中，用開水沖泡2分鐘。飯後30分鐘，可以經常少量飲用。具有提神、促進消化的功效，適用於精神萎靡、食欲不振的人群。
補氣血健脾胃的註意事項
1.選擇營養價值高、松軟易消化的均衡飲食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等。，並使其加工烹飪後柔軟易消化，對胃腸道無刺激；同時補充充足的熱量、蛋白質和維生素。
2、註意防寒保暖。俗話說的好？十個胃病九個感冒？。所以，註意脾胃的寒溫很重要。特別是寒冷的秋季，氣候多變，虛寒胃痛患者要註意保暖，避免感冒；少吃寒性水果等。如果感到上腹部發冷，可以及時服用姜茶。
3.保持好心情。據研究，不良情緒會導致食欲不振、腹脹、發熱、消化不良等。，而良好的情緒有利於腸胃系統的正常活動。
4.適當的體育活動。脾胃不好的人，在日常保健中要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑等。不當的脾胃體育鍛煉可以增加人體的胃腸功能，加強胃腸蠕動，增加消化液的分泌，促進食物的消化和營養物質的吸收，改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，延緩消化系統的衰老。晚上睡覺前還可以用手按摩上下腹部，可以幫助脾運化，化滯，通汙濁之氣，對脾胃有很好的保健作用。
5、避免濫用傷胃的藥物，乙肝患者壹定要慎用水楊酸制劑，如阿司匹林；沒有激素類藥物。
補益氣血、健脾胃的食療調理
沈藻湯
材料:紅棗5枚，人參片10g，冰糖1g。
做法:紅棗洗凈，與人參片壹起放入小鍋中，加壹杯水。
煨1小時。加入冰糖直至溶解。
函數:1。大棗:味甘，性溫，補中益氣，治虛，潤心肺，生津補血，
可以養顏抗衰老。
2.人參:味甘，性溫，能大大補充元氣，精氣神足自然。
杞子南棗燜蛋
材料:枸杞20g，南詔10枚，雞蛋2個。
做法:1。枸杞、紅棗、雞蛋加適量水，放入鍋中煮熟。2.雞蛋煮熟後，去殼取蛋，煮10分鐘。
功效:補疲勞，補氣血，健脾胃。
龍眼粥愛的夢
材料:桂圓肉15g，紅棗3-5枚，粳米100g。
做法:壹起煮粥，趁熱溫服。
功效:養心健脾，滋補強壯。
羊骨頭粥
材料:鮮羊骨(1000g)2kg，粳米200g。
做法:將羊骨頭洗凈粉碎，加水熬湯，去渣，加入粳米煮粥。吃飯的時候，適量的米飯拌著溫熱的衣服，10-15天為壹個療程。
功效:補腎壯骨。
薏米紅棗粥
材料:糯米100g，薏米50g，紅棗15g。
做法:壹起煮粥。吃的時候加適量的糖。
首烏大棗粥
材料:制何首烏60g，紅棗3-5枚，粳米100g。
做法:壹、煎何首烏。用濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，加適量紅糖。煮壹會兒。又熱又暖和的衣服。首烏忌鐵器，煲湯煮粥需要用幾口鍋或者搪瓷鍋。
功效:補益肝腎，養血調虛。
豬肝菠菜湯
材料:150g豬肝，菠菜適量。
做法:豬肝洗凈切片，與澱粉、鹽、醬油、味精混合，放入油鍋與焯水的菠菜炒熟，或與50g豬肝洗凈切片，放入沸水中煮至近熟，放入菠菜，鍋中加入米飯，吃肝，吃菜，喝湯。
功效:補鐵，適合缺鐵性貧血的孩子？補血？
紅棗水
材料:紅棗20顆，枸杞壹把，雞蛋壹個。
做法:將紅棗洗凈，去核，枸杞洗凈，先將雞蛋煮熟(煮熟後去殼)，鍋中放入四碗水，將水放入中火，將紅棗放入10分鐘，將枸杞雞蛋放入小火煮20分鐘。喝完水再吃雞蛋，壹定要吃！紅棗枸杞根據妳的胃口來定~