1，鎮靜舒緩，減少敏感的發生。
選擇含有蘆薈、洋甘菊等植物舒緩精華和溫泉水的洗護用品，可以給敏感的頭皮帶來鎮靜舒緩的效果，而維生素PP和維生素B3可以促進頭皮微循環，讓頭皮更加強健。晚上睡覺前，用舒緩的‘敏感頭皮滋養液’輕輕按摩頭皮，也能有效緩解頭皮壓力，改善過敏癥狀。
2、定期按摩，提高免疫力
單說按摩可以緩解頭皮壓力，因為對於長期處於巨大壓力下的人來說，容易造成身體免疫力下降，導致頭皮自我修復能力和敏感度變差。經常梳頭按摩頭皮，可以增強頭皮抵抗力。另外，要減少刺激性食物的攝入，降低過敏的概率。
3、DIY芳香頭皮按摩油
將10滴檀香、10滴薰衣草、5滴天竺葵(由油性頭皮變為5滴薄荷精油)與50毫升荷荷巴油混合，洗發後直接塗於頭皮，用指腹輕輕按摩，用熱毛巾包裹頭發，靜置20分鐘至半小時後洗。
4.遠離刺激，減少環境破壞。
染發刺激是敏感頭部皮膚的大敵，而換季、護理產品不當、長時間戴假發或帽子，甚至強烈的陽光照射都有可能傷害嬌嫩的頭皮，引起過敏。所以要盡量減少燙染次數，以免給頭部皮膚帶來額外的刺激和負擔。如果頭皮過敏，記得不要用指尖或鋒利的梳齒去撓，否則會進壹步損傷頭皮。