(壹)大腸經排毒法:早上5-7點，人體大腸經最活躍。這時候要空腹喝200ml的白開水(不是涼水)。如果早上喝涼水，會發現排便並不軟，而是略呈水樣便。時間長了，腸胃會出現問題；
(2)必要的排毒方法:早上11到下午1，人體心經最活躍。這時候要空腹喝水，稀釋血液，幫助排除心血管系統的毒素；
(3)腎經排毒法:下午5-7點，人體腎經最活躍，要空腹喝水，清潔腎臟和膀胱；
(4)心包經排毒法:晚上7-9點，心包經最活躍。此時空腹喝水可以降低血液粘稠度，有助於防止夜間血液濃度過高，但在此之前，要做適當的運動(如散步)促進血液循環，這樣才能達到良好的效果。
擴展數據:
中醫解毒的具體方法是:
出汗——通過出汗排除毒素。通過運動發汗排毒，或者服用藥湯解表寒邪。
嘔吐-嘔吐。如果誤食藥物或發黴或有毒的食物，可以在溫水中放鹽幫助嘔吐。
通便——胃腸道裏有壹些食物或毒素是可以通便的，包括急性腸炎，都是可以通便的。
合發——感冒時，病在半表半表，有口苦、咽幹、頭暈等寒熱癥狀。用的是總和法，代表方劑是小柴胡湯。
溫法——主要用於脾胃虛寒、胃腸道虛寒。物理方法比如用暖水袋或者喝熱水，或者服用壹些可以暖胃的藥物。
清熱解毒。當患者出現發熱、口幹、咽痛、身痛時，用清熱解毒。代表方劑為黃連解毒湯。
消食——吃多了的人胃裏消化不了或者有水腫，就要用消食劑，比如山楂丸，來幫助消食。
進補法——氣血虛弱、手腳麻木，或體虛、消瘦、乏力的患者，不得不用進補法。但是很多補品是不能亂用的。
按摩腳底
讓雙腳並攏互相摩擦，加快血液循環，可以在短時間內加強排毒燃脂的功效。
排毒燃脂法:仰臥在床上或地板上，擡起雙腳用力摩擦。如果雙手同時揉搓，效果會更好。用力擦20次左右就行了，兩分鐘左右。這個方法也有助於睡眠。
參考資料:
百度百科-排毒