1，皮膚幹燥吃什麽
壹:紅花山楂糕
材料:紅花15g，山楂500g，冰糖500g。
做法:紅花加適量水，煮湯，然後從藥渣中取汁備用。山楂去核，然後加冰糖，壹起煮，加紅花水，冷卻，凝結成塊，切成大小合適的塊，就可以吃了。
紅花山楂餅有活血生津的功效。秋冬是山楂大量上市的季節。用冰糖煮，可以滋陰潤肺，還有開胃消食的作用。
二:桃仁百合燕麥片
材料:桃仁15g，百合30g，燕麥片50g。
做法:將核桃炒熟，磨成粉，然後和百合、麥片壹起煮成粥。
桃仁百合燕麥片可作為壹日三餐食用，有滋陰活血的功效。
三:菊花豬肝湯
材料:豬肝500克，清湯1000克，雞蛋3個，鮮菊花10克。
做法:將豬肝清洗幹凈，對半切開，去掉裏面的筋膜，然後用刀背搗成泥狀，加入適量的鮮湯、蛋清、料酒等佐料，充分攪拌均勻，放入容器中隔水蒸熟。烹飪時，撒壹些新鮮的菊花。豬肝煮透後，將剩余的清湯和調料煮沸，混合後倒入裝有豬肝的容器中。
菊花有疏風清熱、平肝明目、調節血管的作用。菊花和豬肝配成湯菜，有養肝血、養顏明目的功效。
四:桑葚紅花飲料
材料:桑椹子20克，紅花10克。
做法:將桑葚子、紅花分別用清水浸泡，加入適量清水，壹起煎服，取汁飲用。
桑葚紅花飲有養血活血的功效。每天煎壹劑，可以分幾次不規律的喝，最好是熱飲。
2.吃什麽水果補水？
首先，蘋果
蘋果是我們最喜歡的水果之壹。我們壹年到頭都可以吃蘋果。蘋果是補充水分的最佳方式之壹。水果不僅可以直接吃的時候補水，還可以把蘋果皮洗幹凈，然後用刀削壹層皮貼在臉上補水。蘋果皮的作用也很大。長期堅持用蘋果皮敷臉，可以起到祛斑的作用。而且可以讓面部皮膚更加潤滑，是補水的好幫手。
二、獼猴桃
獼猴桃富含維生素、果膠、果酸等。，可以給皮膚補充營養，預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩。此外，獼猴桃還具有降低膽固醇、幫助消化的功效。
第三，柚子
柚子富含維生素C和大量抗氧化元素。更難能可貴的是，柚子的熱量非常低，每個只有60卡左右，也是減肥的好幫手。美國壹項研究表明，如果能正常三餐吃半個柚子，減肥效果會非常好。當然，如果妳覺得壹下子吃半個柚子實在不行，喝柚子汁的效果還是比較滿意的。
第四，檸檬
檸檬的美容功效也是相當豐富的，可以抑制黑斑，美白，緊致肌膚，使皮膚光滑潤滑。當然減肥的效果也是非常顯著的。
五，香蕉
大家都很熟悉香蕉的通便作用。堅持每天吃壹兩根香蕉，保證正常排便，有助於排出體內毒素，由內而外煥發健康美麗。另外，香蕉和蜂蜜做成的面膜有美白效果。
六、紅石榴
石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，是綠茶的3倍，維生素的30倍。對中和自由基、促進新陳代謝有顯著效果，還能排除體內毒素。可謂是女性不可或缺的水果。
七、木瓜
木瓜有美白、豐胸等美容功效。可以生吃，也可以煮熟吃。但如果是為了木瓜豐胸而來，熟食的效果會遠遠好於生食。可以用鮮木瓜燉或者用蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。
八、草莓
草莓含有豐富的維生素C，經常吃草莓可以使皮膚細膩有彈性。此外，草莓中所含的活性物質還有壹些很高的防癌抗癌作用。
九、枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素和胡蘿蔔素。枇杷有看清楚的作用，讓妳眼前壹亮。此外，枇杷可以保持皮膚健康。用棉簽把枇杷汁塗在臉上的斑點上，淡化斑點。
十、火龍果
火龍果是壹種低熱量高纖維的水果，營養非常豐富，所以深受減肥人士的喜愛。此外，火龍果對預防便秘也很有效。