經血顏色是指經血的顏色正常經血呈暗紅色，有小片脫落的子宮內膜、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，只有壹點粉紅色或黑紫色，那就是不正常。
壹般來說，經血變黑有三個原因:
原因壹:氣血兩虛，月經發黑。
經期小腹隱痛，或小腹、陰部空虛，喜歡摩擦。月經周期提前或錯後，月經量增多或減少，經期延長，色淡質稀。或腹痛少，或頭暈，或精神疲乏，面色蒼白或蠟黃，大便少。舌紅，脈弱。治療要氣血雙補。
日常飲食要加強營養，吃壹些高蛋白、維生素的食物，或者吃壹些含糖、餅幹等食物。西洋參壹年四季都可以吃，不燥不火。
由於身體虛弱，容易疲勞，要適當休息，防止過度疲勞。如果每天早上能做體操，散步，慢跑，按摩四肢和胸腹，對調整氣血，增強體質有很大的幫助。
女性補氣血的秘方——黑豆紅棗湯
材料:黑豆100克，大棗50克，紅糖20克。
做法:黑豆、大棗加適量水，煮成粥，加紅糖調服，1劑量。每次月經來潮前3天服用，每日1劑，連續服用10劑為壹個療程。
功效:益氣養血，調經止痛，治療氣血兩虛型痛經。
原因二:氣滯血瘀，月經發黑。
月經不調，月經量多或少，顏色發紫，有腫塊，月經不調。或腹痛拒按，或有胸痛、乳痛、腹脹、上腹部不適、舌紫或有瘀點、苔薄白或黃、脈細或澀。治療要活血化瘀，理氣止痛。
女性氣滯血瘀癥狀:1，便秘習慣；2、皮膚幹燥，黑眼圈明顯；3、痛經特別嚴重，且周期不規律；4、月經血很多；5、小腹特別突出；6.手腳冰涼，頭臉卻極熱。
這些人容易血瘀:1。通常氣滯的人也會有血瘀的癥狀；2.勞動者；3.發生過車禍或內傷的人；4.經常吃冷凍或生冷食物的人，尤其是經期；5、肩膀疼有問題。
氣滯血瘀者日常保健三步曲
1，多吃活血辛辣的食材，幫助活血！血液循環不好的人，最好不要吃生冷的食物，以免血液堵塞更嚴重。平時可以多吃壹些活血或者辛辣的食物，達到活血的效果。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血成分能有效幫助血液流動。但是因為改善血液循環需要幾個星期或者幾個月的時間，所以必須繼續吃才能看到效果！
2.每天散步15分鐘，促進血液循環。專家說，只要以可以和人自由聊天，不會上氣不接下氣的速度走路，每天零碎時間就可以走15分鐘。這樣壹來，毛細血管中分散的血液量就會增加，進而提高血液循環的速度！
3.按摩太沖穴太沖穴，在腳背1、2指縫後方約1.5寸處，為太沖穴。按住6秒休息6秒10分鐘。可以幫助妳疏肝解郁，清肝瀉火，活血通絡，行氣止痛。
壹種女性行氣祛瘀方——砂仁豬肚湯
材料:砂仁10克，田七9克，豬肚10克。
做法:將五花肉用開水洗凈，刮去內膜，去膻味，與砂仁、田七壹起放入鍋中，加入適量清水，煮沸後小火煨2小時左右。
功效:行氣醒胃，祛瘀止痛，有效治療氣滯血瘀引起的痛經。
原因三:腎虛月經黑。
月經周期不定，量少，顏色淺紅或暗紅，質稀。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或腹冷，或夜尿多。舌淡，脈弱或遲。治腎調經。
可以多吃山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、阿膠、桂圓等。在妳的日常飲食中，哪些有利於補腎壯腰。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿蔔、西瓜、柿子、油炸食品，不吃辛辣的蔥、辣椒、茴香、辣椒、薄荷。
經常鍛煉腰部，使腰部血液通暢，從而補腎。也可以用手指按摩腰部，有補腎納氣的作用。腳掌中心的湧泉穴是濁氣下降的地方。晚上泡腳的時候別忘了揉。
女性補腎秘方——阿膠紅棗烏雞湯
配料:烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、大棗、枸杞、桑椹、姜水。
做法:烏雞去內臟和頭尾，洗凈；將所有藥材洗凈，用少許水浸泡片刻；將烏雞放入湯鍋中，加入姜水；用明火煮30分鐘，撇去浮沫，加入藥材，文火煮3小時。出鍋前加鹽。
說明:烏雞、阿膠、枸杞、芡實、黃精、桑椹等成分，滋陰補腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材也能補血養肝。
功效:具有補肝益氣血、滋陰補腎、益精明人的作用。對於體虛血虛，肝腎不足，脾胃不健的女性，多喝。
如何改善經血發黑？
1，黑色經血可選擇食療，維生素B6有助於緩解焦慮抑郁，飲食不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢。血熱者在月經前應多吃新鮮蔬果，忌食蔥、蒜、韭菜、姜等刺激上火的東西。氣血不足的人壹定要增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。，並避免吃生冷的水果和蔬菜。
2.保持愉快的精神，避免精神刺激和情緒波動，保持良好的心情，對月經異常的恢復非常有利。個人在月經期間出現腹脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、乏力、嗜睡、情緒不穩定、煩躁或憂郁是正常的，不必過度緊張。
3.註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生和清潔。月經期間應暫停性交，以免感染。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。月經血過多者不宜吃紅糖。
4.內衣的選擇很重要。女性在選擇內衣時，應選擇柔軟的棉質內衣，可以增加透氣性。
5.平時適當運動。平時適當的體育鍛煉，可以改善人體機能，促進血液循環，有利於月經黑度的恢復。