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經期吃什麽能增加月經量,吃什麽能促進血液循環能讓月經量更多。

每個月,女性都會為月經發愁。即使月經正常來了,還是會給身體帶來不適,她們的情緒會壹落千丈或者抑郁。很多女性還認為月經量少就方便,這顯然是錯誤的想法。月經量少是月經不調,需要壹定的治療。那麽,經期吃什麽可以增加月經量呢?下面給大家詳細介紹壹下。

經期吃什麽可以增加月經量1。黑木耳大棗湯:大棗20枚,黑木耳10g,紅糖10g,早晚各1次用水燉湯。

2.羊肉生姜當歸湯:當歸生姜10g,羊肉片10g,水煮,鹽煮,配湯食用。

3.益母草烏雞湯:烏雞1只,當歸9克,黃芪9克,茯苓9克,益母草30克。將雞洗凈,去臟去雜,將藥放入雞腹,用線縫好,放入砂鍋中煮,去渣,加香料吃湯,分2-3次服用。l月經前每日壹劑,連服3-5次。

4.保證充足的睡眠時間。

5.俗話說,女人以血為本,以肝為本。女人養肝血很重要。肝血不足,月經簡單,睡覺比什麽都滋養肝血。所以月經量少的人要保證充足的睡眠,最晚在晚上11入睡,這樣才能滋養肝血,改變月經量少的狀況。

6.可以吃藥

1.指米福林9每日兩次,每次5克,吞服。用於痰濕。

2.河車大棗丸每日兩次,每次3克。用於腎虛精虧患者。

3.調經活血片每日3次,每次5片。用於氣滯血瘀的患者。

4.益母草膏每日3次,每次2勺,用開水沖服。對於月經失調者,也可在月經前2 ~ 3天服用。

吃什麽促進血液循環讓月經量多對於有性生活的女性來說,在服用活血藥物讓月經量多之前,壹定要確保自己沒有懷孕。因為這些促進血液循環的藥物可能會影響胚胎的生長發育,甚至可能引起先兆流產或自然流產。對於沒有懷孕的女性,我們通常可以考慮服用益母草顆粒、血府逐瘀丸,或者少腹逐瘀丸,促進月經來潮,增加月經量,治療痛經。

建議多吃溫熱的食物,月經期間,由於出血多,身體的抵抗能力下降,大部分女性都處於疲勞、乏力、精神差的狀態,建議多吃含鐵高的食物,如蛋黃、木耳、海帶等。菠菜、豬肝等。,能起到補血和提高身體抵抗力的作用。建議多吃溫性食物。它能溫暖子宮和胃,緩解婦女痛經和腹痛。不建議吃太涼的辛辣刺激性食物。

經期要註意優質蛋白質飲食,包括蛋、奶、雞、魚、瘦肉和碳水化合物的攝入,包括白面粉、蕎麥粉、油面粉、大米等。,並註意吃壹些富含維生素和微量元素的水果和蔬菜。忌生冷、辛辣、刺激性食物,忌食促進血液循環的食物,如韭菜、木耳、馬牙等。經期註意保持外陰清潔幹燥,勤換紙巾,避免感染。經期避免性生活,防止感染。

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