祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
避免皮膚長期暴露在陽光下:外出時壹定要做好防護，選擇具有防曬、美白功效的防護護膚品。合理適當的運動促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年和電腦打交道的人，用電腦後最好塗點面霜，馬上洗臉。懷孕前後適當的保養和護理可以減少妊娠斑的出現。充足的睡眠:熬夜是皮膚的壹大殺手。經常熬夜的人，皮膚特別容易出問題。不僅臉色暗沈，就連黑眼圈和眼袋也會找上門來。皮膚不能及時排毒，堆積的色素就會歸於平靜。時間久了容易長斑。每天都要養成早睡早起的好習慣，讓妳的皮膚在晚上可以深呼吸。良好的生活習慣:良好的生活習慣能有效預防和減少後天因素引起的色素沈著，保持肌膚水嫩。臉部需要護理，註意壹些很簡單的細節，堅持下去，壹定能擁有光滑白皙的臉。每天取幹桑葉15g，用開水浸泡後喝茶，每天三次在臉上的斑上改茶，堅持壹個月。通常半個月後，患者可以看到色斑下降，顏色變淺；使用壹個月後，汙漬通常會完全消失。桑葉最早記載於《神農本草經》，有很長的預用藥歷史。桑葉營養豐富，含16種氨基酸，7種維生素，鋅、錳、鈣、鐵。桑葉通常用於治療咳嗽、發燒等內科疾病，也可用於美容。在很多地方，人們選擇桑葉燒開水洗臉，或許還會將新鮮的桑葉搗碎敷在臉上，達到祛斑的目的。現代藥理研究揭示了其中的秘密:原來，桑葉和前面介紹的甘草壹樣，富含抑制性的“酪氨酸酶”。活性成分可以減少黑色素的產生，加上桑葉中富含的其他營養成分，對皮膚有滋養和修正作用。堅持使用，自然會達到祛斑的效果。除了臉上的褐斑，臉上的褐斑也經常困擾很多女性。桑葉也可以避免這種擔心:取冬桑葉500克，去除雜質，阻斷沸水蒸煮消毒，悶處理後待用。每日服用15g，用開水代替茶水浸泡。通常服用20天後療效明顯，斑塊下降或色素變淺。康復期要多吃豆制品，如豆腐、豆芽等，可以事半功倍。