其實不管是挑食還是厭食，都有？根？都能找到。面對厭食的孩子，壹定要找出根源。對癥下藥？才是解決問題的根本。
孩子厭食的原因有很多，飲食不規律，肉、蛋、奶吃多了，造成消化功能差，零食吃多了，血糖壹直處於飽腹狀態，腸胃蠕動差，飲食環境差，或者腸胃功能本身不是特別好，父母壓力過大，都可能造成孩子的逆反心理，從而造成孩子厭食。
面對厭食的寶寶，媽媽應該怎麽做？接下來我給大家推薦幾個解決孩子厭食問題的食譜。
兒童消食粥:
將山楂片和高粱米放入鍋中煮至爛，加入適量奶粉和糖。讓孩子經常吃可以促進食欲，健脾養胃，不管是壹歲以下還是壹歲以上。
蘿蔔糕:
將蘿蔔切成細絲，放入鍋中煎至五分熟。把豬肉剁碎，把這些材料混合在壹起做成餡，面粉加水做成薄片，然後把餡放在中間，用植物炒。小孩子喜歡吃，味道也不錯。多吃可以理氣，促進消化，適合喜歡在家吃零食的孩子。
山藥雞胗:
把買來的雞胗洗幹凈，切成薄片，山藥處理好，和雞胗壹起放鍋裏腌制，拿碗把調料和澱粉調成醬，熱油，炒雞胗，放入四季豆，倒入備用的醬料，加入調料，用姜末調味。能起到促進消化、化解積食的作用，對促進孩子的食欲有很大的幫助。
白蘿蔔和泡菜:
白蘿蔔切絲後，生姜、黃瓜等切片。，加適量調料壹起泡。白蘿蔔可以緩解疲勞、腹脹、刺激食欲。
菠蘿蘋果汁:
如果孩子喜歡喝飲料，用菠蘿蘋果汁代替是最好的選擇。含有豐富的維生素C，對促進兒童營養需求有很大幫助。同時其中的酵素元素有開胃的作用，多喝可以促進孩子的食欲。
冰糖烏梅湯:
將烏梅放入清水中煮熟，加入冰糖，然後將它煮沸融化。冷卻後放入瓶中備用。冰糖烏梅湯可作為兒童飲料，具有生津止渴、開胃的作用。
在日常餵養中，除了合理餵養，經常變換飲食的品種和葷素搭配外，多給寶寶吃些開胃健脾、促進消化的食物也是不錯的選擇。
兒童厭食飲食？白蘿蔔泡菜
清爽可口的白蘿蔔泡菜，可以算是開胃的首選。在所有蔬菜中，白蘿蔔消除疲勞的效果最為理想。特別是對消除腹脹之氣有很大的作用。
材料:白蘿蔔150克，黃瓜100克，糖，鹽，醋。
練習:
(1)白蘿蔔去皮切絲，生姜切絲或切片，黃瓜洗凈切片。
(2)拌入糖、鹽、醋。
兒童厭食飲食？菠蘿蘋果汁
水果中，菠蘿的酶含量最高。在兩餐之間喝壹杯菠蘿蘋果汁，不僅可以用豐富的酵素刺激食欲，還可以補充維生素C，對健康非常有益，特別適合不想吃東西的寶寶。
材料:蘋果1個，菠蘿1/6個，涼開水200ml。
練習:
(1)菠蘿和蘋果分別去皮切丁。
(2)加水，放入攪拌機，攪拌均勻，即可飲用。
兒童厭食飲食？金桔蜂蜜霜
該產品具有健脾消食、生津理氣功效。適合口渴不想吃東西的厭食寶寶。
材料:金桔500克，糖500克。
練習:
(1)金桔洗凈，切片，拌以克糖。
(2)將金桔裝入瓶中，密封2周。
用法:每次服用25g，開水沖服，1周。
兒童厭食飲食？午後甜點奶酪土豆餅
原材料:
土豆80克(正常大小約2個)；奶酪2.5克；牛肉15g；
洋蔥10g；胡蘿蔔15g；雞蛋2個；
面包屑、生粉(或玉米澱粉)、黑胡椒粉和鹽。
生產方法:
1.土豆蒸軟，去皮切塊。
2.將牛肉、洋蔥和胡蘿蔔切碎，加入少許胡椒粉和鹽，煎至熟。
3.用勺子把蒸好的土豆塊壓成土豆泥，加入炒好的牛肉末，攪拌均勻。
4.取適量混合土豆泥，用奶酪包裹作為餡料，揉成手掌大小的扁橢圓形。(這個過程有點像包餃子。)
5.將成型的土豆餅用生粉包裹，然後浸泡在蛋液中，撈起，再放入面包屑中，裹緊壹層面包屑。裹生粉的目的是為了油炸時充分鎖住土豆餅中的水分，裹面包屑是為了豐富口感。)
6.鍋中倒入菜籽油，重量不要過土豆餅；將油加熱至170℃左右，加入土豆餅，煎至金黃色(約1至2分鐘)。