蜂蜜是花中之精，被譽為女性美的聖藥。經常食用蜂蜜能使人？面如桃花？冬天皮膚幹燥，缺水少油，蜂蜜中含有多種生物活性物質，可以改善皮膚的營養，保持皮膚的嫩滑。特別是蜂蜜中含有鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等47種微量元素，是人體健康和美容所必需的。
蘋果含有豐富的蘋果酸、維生素和糖分，可以保持皮膚柔軟有彈性。此外，它們所含的果膠也有預防便秘的作用。消化不良是護膚的大敵，沒有水果敢和蘋果比。蘋果的表皮下儲存了大量的有益成分，所以只要把蘋果仔細洗幹凈，就應該不用削皮就可以吃了。
石榴被認為是對女性最有益的水果。石榴富含天然雌激素，能保持皮膚緊致，防止皺紋。它還含有豐富的礦物質和維生素，使皮膚看起來更年輕，更新鮮，更有彈性。石榴是自然產的？羥基酸可以改善膚質和皮膚表面，石榴除了美容還有抗衰老的作用。
花生是可消化蛋白質的重要來源。花生含有豐富的維生素E，能鎖住水分，使皮膚嫩滑，特別適合皮膚幹燥的人。但是如果妳是油性皮膚或者正在長痘痘，還是避免比較好，因為會加重這種皮膚問題。
原來如何提高皮膚的愈合能力和修復能力，答案很簡單，只要在飲食上進行調整，就能很好的改善。看來這件事對吃貨們來說真的是壹件好事，選擇還這麽多。可以選擇自己喜歡的食物進行調理。