1，腸胃排毒(口臭，“吃不飽”)
毒素表現:舌苔黃，口臭。春天天氣幹燥。因為津液不足，胃火上升，很多人覺得“吃不飽”。除了壹日三餐，零食也不能少，下午茶和夜宵缺壹不可！這樣壹來，胃裏的壓力增大，它的工作效率也在下降。食物在胃中沒有充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，產生口臭、舌苔發黃等問題。
排毒法——腹部按摩:早上起床，不要急著穿衣做早餐。深呼吸做腹式呼吸——采取跪姿，雙手中指按壓肚臍3-4次。雙手中指放在肚臍上，慢慢向前彎曲成45度。雙手中指用力壓在肚臍上，其余手指垂直壓在腹部，然後腰部向前彎曲45度，直至緊貼地板，通過口鼻慢慢呼氣。手指放松，慢慢伸直。上半身即將回到初始狀態時，通過嘴快速呼氣，同時挺胸，結束動作。最佳排毒時間:7-9點。
2、健脾排毒(面部斑點)
毒素表現:面部色斑、白帶增多。當體內水分過高時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化和排泄功能不佳，讓毒素沈積在這裏。當春天來臨時，我的胃口很好。此時常吃生冷稠厚的食物，更容易傷及脾胃消化系統，使沈積在脾臟的毒素無法順利排出，容易出現面部色斑，白帶增多。
排毒法——晨練捶小腿運動:擡起雙腿，任意壹只手拿起拳頭，輕捶小腿5分鐘。因為脾經經過這裏，所以在這裏輕輕敲打，可以刺激脾經的運動，改善脾臟的功能，讓堆積在這裏的毒素長時間順利排出。排毒時間:9-11。