禁欲方法:
1，sy先有昕幻，昕幻最初源於看到尹輝的東西。看的越多，妳的想法就越強烈，所以要切斷任何黃色來源，停止瀏覽下載，這樣壞的想法就會少壹些。
壹旦那個想法出現，立即打斷它。可以做壹些俯臥撐，跑步，或者看書(念音)，默念佛號等。只要妳不去關註它，分散註意力，幾分鐘後妳就不想SY了。
想象自己每天都想成為什麽樣的人:學習名列前茅/事業有成，每天都精神飽滿，鬥誌昂揚等等。想象自己變成了這樣的人，感到非常滿足和幸福，帶著這種喜悅進入生活，相信自己想象的目標壹定會變成現實，並朝著這個目標努力！
我們人體在下午11左右開始自我修復，所以我們每天都要在下午11之前入睡，這樣SY造成的身體傷害才能得到修復。三餐以蔬菜為主，肉類、刺激性食物或調味品要少吃(如大蒜、辣椒等。)因為這些食物容易引起欲望。壹天1-2個水果。壹開始多吃點香蕉，會讓妳有幸福感。
最好是馬上戒掉。如果不能，就循序漸進，兩三天壹次，現在五天壹次，逐漸七天，十天，十五天等等。，直到妳完全不想sy，這樣可以逐漸增加妳的信心。Sy其實是習慣問題，時間長了自然不想戒了。充實自己平時的生活，做對自己有意義的事情，向自己想要的目標靠攏！