壹個是身體不好。那麽男人氣血不足的時候吃什麽呢？氣血不足的男性可以吃桂圓幹、阿膠等食物。
氣血不足的男性可以吃的食物有:
壹個
桂圓幹:用於肝腎不足引起的失眠、心悸等更年期癥狀。桂圓枸杞雞蛋:桂圓肉30克，枸杞20克。煮沸後，加入去皮煮熟的雞蛋，再煮半小時。
二
阿膠:用於血虛崩漏、經量少、沖任不固。它含有多種氨基酸，在治療貧血方面優於鐵，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。阿膠燉大棗:紅棗30枚煮熟，加入阿膠10g煮熟。
三
黑豆:用於腎虛經量少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰:黑豆50g，核桃仁30g，豬腰1，燉2h，低鹽調味。補益肝腎，益精血，用於精血不足的月經病和男科疾病。
四
黑芝麻燉雞:將黑芝麻50克塞入雞腔，加水燉2小時。
五
百合:滋陰清心安神，治療更年期綜合癥。西洋參百合粥:西洋參30克，煎煮2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，煮成粥。
六
何首烏:補益肝腎，益精血，用於更年期陰虛火旺，頭暈目眩，失眠急躁。也可用於慢性腎衰竭。首烏甘片:何首烏50克。，煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加何首烏。果汁。
建議氣血不足的男性壹定要多鍛煉，多運動。只有身體健康，才不會有百病侵襲。條件好的話可以吃Hipone血紅素，對滋補氣血，調理男性身體有非常好的作用。這類補氣養血的產品壹般屬於專家推薦的範疇。