其實林誌玲對護膚並不苛刻。如果壹定要有每天必須堅持的保養課，那應該就是洗澡了。“對我來說，洗澡是每天的儀式”——她解釋了洗澡對於保養的重要性。
洗澡，保養
假設晚上睡覺前有足夠的時間，她會根據自己的身體狀況選擇不同的精油，要麽是舒緩的薰衣草，要麽是怡人的橙花。出差或者拍戲的時候會在浴缸裏加鮮奶。這些護膚成分可以幫助血液循環，洗澡時可以快速滲透皮膚，吸收效果非常好。
而且林誌玲洗澡也不會閑著。她應該先在頭發上塗上護發素或烘焙藥膏，用熱毛巾包好，然後做壹些身體保養，比如全身去角質，尤其是腳後跟和腳趾。接下來就是用熱水按摩小腿、胸部、手臂，去除水腫，促進淋巴排毒，保持身材苗條。
早上洗個澡，壹整天都精力充沛。
林誌玲還特別告訴大家，早上出門前洗個澡也有神奇的效果，不僅能快速擺脫困倦的狀態，還能讓妳壹整天氣色紅潤，精力充沛。如果有大事，還可以在洗澡時敷面膜，晚上會被幹紋、細紋等問題困擾。
淩誌貼心提醒
洗完澡，可以提前把冰箱裏的化妝水塗在臉上。化妝水有鎮靜肌膚的作用，加上適度的降溫，可以幫助收縮毛孔。
洗澡後壹定要在身體半幹的時候塗護膚乳液，防止皮膚脫水。
“痘”的收藏
妳能想象嗎？皮膚好到能被吹成碎片的林誌玲，中學時也是滿臉的“痘痘女”，但林誌玲把功勞歸於清潔和防曬，因為根本沒有痘印和斑點的“遺留問題”。
清潔產品應及時更換。
林誌玲對潔面產品的要求很高，不僅每個季節都會換不同質地的產品，而且每個國家都會根據不同的水質換不同種類的潔面產品。比如水質“硬”的國家，洗面奶不容易起泡，要及時更換洗面奶。在幹燥寒冷的國家，要帶洗面奶，而在炎熱潮濕的地方，必須是清爽的口膠。
防曬疊加隔離
防曬霜是臺灣省大多數女性從中學就開始做的事情。林誌玲每天會先塗壹層SPF30的防曬霜，然後再塗壹層。如果在戶外拍攝，防曬指數會提高到SPF50。這並不真正存在痘痘留下的色素沈澱問題。
淩誌貼心提醒
有時候皮膚出現瘙癢、發紅、長痘等敏感情況，往往是因為不堪重負，過多的營養無法被皮膚吸收。所以通常被稱為“肌肉禁食”，每隔壹段時間就讓皮膚好好休息壹下，這是壹種非常有效的緩解皮膚問題的方法。
外婆教的《美容經》
從外婆那裏學來的私房保養經驗，是林誌玲的小秘密，事實證明真的很有效。“直到現在，我奶奶的皮膚仍然很好，非常緊致細膩。我想我老了也能做到。”她得意地笑了。
洗澡後“水太涼”。
每天洗澡後的最後壹步是憋氣10秒，用冷水從下往上沖冷水，必須從腳開始。這樣會加快血液回流，快速收緊毛孔，所以連妳的皮膚也能變得細膩緊致。當然，洗臉的話，也要用冷水沖洗。
私房美容湯
雖然飲食上沒有禁忌，甚至沒有辛辣的不快，但林誌玲信奉“多喝水”的美好哲學。她每天早上喝壹杯蜂蜜檸檬水，白天隨身帶著薏米煮的水，每天晚上喝壹碗紅棗枸杞煮成的湯，保持體內氣血平衡。
淩誌親密地提醒我，情緒對皮膚有很大的影響。如果妳覺得不開心，就去大吃壹頓。不要讓壓力和憤怒積聚在心裏。
心情不好或者情緒低落的時候，學學林誌玲，用壹些巧克力犒勞壹下自己。健身是必要的，但不要盲目節食。為了補充皮膚所需的膠原蛋白和蛋白質，林誌玲每天除了吃兩個雞蛋，偶爾還會吃燉豬蹄或雞腳湯。真是驚喜！分階段喝水是林誌玲最近學會的排毒健身新招。壹次喝壹杯溫水最合適的時間是:8:30，11:00，12:50，15:00，17:30和22。