既然是冬天，很多人都認為保護身體的關鍵是保暖。保暖很重要，但是下大雪的時候，有壹件事比保暖更重要！
大雪季節最大的特點就是幹燥。而且這種幹燥的事情，北方南方都會發生。
如果經常出現嘴唇脫皮、喉嚨沙啞、皮膚瘙癢、容易出汗、流鼻血、情緒煩躁，甚至莫名其妙患上呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、心腦血管疾病等。那說明空氣太幹燥，身體已經出現了明顯的反應。
除了多喝水，下面的方法也很有效！
雪季防燥最重要，但也不能忘了保暖。我不知道大家在戶外的時候是不是都在瑟瑟發抖，即使穿的裏三層外三層。事實上，這可能是錯誤的穿衣方式。冬天只要遵循以下三句話，保暖禦寒並不難。
裏面薄軟，中間保暖，外面防風。
服裝本身不產生熱量，而是保存熱量，所以內衣要選用貼身、輕薄、柔軟的棉質面料。
中間層的衣服不接觸皮膚，屬於保暖層，吸濕性強。羊毛、羊絨和純棉是最合適的材料。
外套要防風，面料要密實。不宜穿羊毛大衣。
裏面貼身，中間寬松，外面收斂
冬天幹燥，皮膚敏感，內衣要貼身、柔軟、無刺激。但需要註意的是，保暖內衣容易產生靜電，減少皮膚水分，所以不要穿在旁邊，以免瘙癢。中間的衣服不宜過緊，適度寬松，否則不僅不利於保暖，還會影響身體的溫度調節功能，削弱禦寒能力。
兩頭兼顧，腿粗腰緊。
兩端是指頭和腳。出門壹定要戴帽子，最好能遮住額頭。頸部受涼可能會引起血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以壹定要戴圍巾或高領毛衣。棉鞋鞋底厚，尖頭，鞋幫低，鞋底薄，不利於腳部保暖。
腿是冬天保暖最重要的東西。下肢保暖好了，全身就會覺得暖和，這也是建議老年人穿衣“上要薄，下要厚”的原因。建議必要時戴護膝，保持關節溫暖。
腰腎最怕冷，尤其是女性。腰部受涼會造成氣滯血瘀，影響生殖功能。所以穿衣時要註意腰部的連接。外套壹定要遮腰，少穿低腰褲。