黎壹萱說，它有很強的抗癌作用，可以增強骨骼，防止抗衰老的敵人活性氧的攻擊。屬於十字花科黃綠色蔬菜。妳想到了誰？答案是“超級食物”之壹的西蘭花！其菜花幼苗的營養成分不容小覷，蘿蔔含硫量是西蘭花的7倍。目前的研究還發現西蘭花苗還有降血糖、防脫發的作用！(編輯推薦:脫發、耳垂皺紋其實是心臟堵塞的征兆！瑞典研究:服用西蘭花幼苗有助於降低血糖。西蘭花含有豐富的膳食纖維、維生素C以及鎂、鉀等礦物質，可以改善新陳代謝。其膳食纖維是生菜的4倍，維生素C的含量約是檸檬的2.4倍，柚子的3倍。它能產生膠原蛋白，維護軟骨，並含有鈣來維持骨骼健康。此外，西蘭花中富含的蘿蔔硫是壹種重要的營養物質，可以啟動人體的自愈力。蘿蔔硫具有抑制癌癥的發生、排毒、抗氧化、抗衰老的作用，西蘭花芽中蘿蔔硫的含量比西蘭花高7倍！發表在《科學轉化醫學雜誌》上的壹項研究報告甚至發現，服用西蘭花幼苗可以有效控制二型糖尿病患者的血糖。(編輯推薦:日本抗癌權威:不知道吃什麽蔬菜的時候，選西蘭花！瑞典哥德堡大學的研究團隊以97名二型糖尿病患者為研究對象。這些患者通常需要服用糖尿病藥物二甲雙胍，但其中37人是血糖管理不善和肥胖問題的患者。實驗中，壹組服用二甲雙胍加西蘭花苗粉，另壹組隨機服用二甲雙胍加安慰劑粉，服用12周，觀察其血糖。結果顯示，血糖管理不佳的患者服用藥物和西蘭花苗粉12周後，“糖化血紅蛋白”平均值從開始的7.4%下降到7.0%。黎壹萱說，它有很強的抗癌作用，可以增強骨骼，防止抗衰老的敵人活性氧的攻擊。屬於十字花科黃綠色蔬菜。妳想到了誰？答案是“超級食物”之壹的西蘭花！其菜花幼苗的營養成分不容小覷，蘿蔔含硫量是西蘭花的7倍。目前的研究還發現西蘭花苗還有降血糖、防脫發的作用！(編輯推薦:脫發、耳垂皺紋其實是心臟堵塞的征兆！瑞典研究:服用西蘭花幼苗有助於降低血糖。西蘭花含有豐富的膳食纖維、維生素C以及鎂、鉀等礦物質，可以改善新陳代謝。其膳食纖維是生菜的4倍，維生素C的含量約是檸檬的2.4倍，柚子的3倍。它能產生膠原蛋白，維護軟骨，並含有鈣來維持骨骼健康。此外，西蘭花中富含的蘿蔔硫是壹種重要的營養物質，可以啟動人體的自愈力。蘿蔔硫具有抑制癌癥的發生、排毒、抗氧化、抗衰老的作用，西蘭花芽中蘿蔔硫的含量比西蘭花高7倍！發表在《科學轉化醫學雜誌》上的壹項研究報告甚至發現，服用西蘭花幼苗可以有效控制二型糖尿病患者的血糖。(編輯推薦:日本抗癌權威:不知道吃什麽蔬菜的時候，選西蘭花！瑞典哥德堡大學的研究團隊以97名二型糖尿病患者為研究對象。這些患者通常需要服用糖尿病藥物二甲雙胍，但其中37人是血糖管理不善和肥胖問題的患者。實驗中，壹組服用二甲雙胍加西蘭花苗粉，另壹組隨機服用二甲雙胍加安慰劑粉，服用12周，觀察其血糖。結果顯示，血糖管理不佳的患者服用藥物和西蘭花苗粉12周後，“糖化血紅蛋白”平均值從開始的7.4%下降到7.0%。西蘭花苗可以激活基因，促進毛發增殖。蘿蔔硫也有極好的抗氧化能力。其抗氧化營養素能在人體內發揮作用3天，激活新陳代謝，防止紫外線傷害，幫助生發。日本馮靜恩大學藥學系公共衛生實驗室教授Naoko Kawasaki和來自日本雷佛21毛發診所有限公司的* * *指出，西蘭花幼苗的提取物可以激活基因功能，促進能夠調節毛發生長信號的毛發細胞的分裂。(編輯推薦:太陽的紅色火焰讓人變老！抗衰老博士:必須吃兩種，防止紫外線傷害。)血管內皮生長因子(VEGF)可以再生毛囊周圍的微血管，為毛囊順利提供營養，促進毛發生長。骨形態發生蛋白-4 (BMP-4)具有調節細胞分化和增殖的功能。毛發生長過程中，毛發會分泌BMP-4。本實驗結果表明，西蘭花幼苗提取物使毛細胞增殖了約65438±0.8倍，細胞中的血管內皮生長因子和骨形態發生蛋白4 (BMP4)也增加了約65438±0.4倍。西蘭花苗韓式沙拉根據烹飪方法的不同，會影響西蘭花苗中蘿蔔硫素的含量。《農業和食品化學雜誌》指出，生西蘭花幼苗可以保留更多蘿蔔硫素，幫助身體更快吸收蘿蔔硫素。所以適合做沙拉或者涼菜。材料:西蘭花苗、青蒿1適量、黑白芝麻適量、鹽適量、紫蘇油1少許、番茄壹湯匙。壹個方法:先把黃花蒿焯壹下，熟了馬上撈起放在盤子裏。將西蘭花苗放入盤中，淋上紫蘇油，撒上黑白芝麻和鹽調味，壹起攪拌均勻，最後將切好的西紅柿放在盤中即可完成。
上一篇:椰島鹿龜酒有什麽作用？下一篇:橙子的功效，開封現在的價格是多少？