經期頭痛可以調理嗎？

月經可以說是壹種讓人又愛又恨的生理活動。來月經的女性可能會痛經，會比較痛苦。這是壹個可恨的地方。而那些擔心自己是否意外懷孕的女性朋友，在月經到來之後，就釋然了，覺得自己沒有懷孕。當然，這並不十分準確。還是要去醫院檢查。經期頭痛可以治療嗎？

經期頭痛可以調理嗎？月經是女性每月壹次的陰道出血過程。在月經期間，女性的身體經常會感到很多不適，特別是壹些女性容易出現經期頭痛，這是非常令人討厭的。其實經期頭痛完全可以通過壹定的措施來調節，也可以通過壹些措施來預防。

1，雌激素

月經前可在醫生指導下服用雌激素3天；

2.控制妳的飲食

多吃壹些有助於緩解月經前後激素作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。

3.喝甜飲料

糖能迅速提高人體血糖含量，而喝水能增加人體血容量，改善腦缺血。因此，當妳疼痛時，給自己壹杯甜牛奶或果汁，將有助於緩解血管擴張和神經壓迫引起的偏頭痛。

4.去戶外散步

可以調節情緒，減輕壓力。

5.按摩

用尖頭梳子不斷梳理頭皮可以改善大腦的血液供應。

6.熱敷法

將雙手浸泡在壹盆熱水中，用熱毛巾敷頭，每次30分鐘。

預防經期頭痛

女性經期頭痛治療不當，容易引起其他並發癥，導致內分泌紊亂，帶來不必要的麻煩。因此，有必要采取壹定的措施來減輕經期頭痛帶來的痛苦，盡可能降低其發生的可能性。

1，補充營養

鈣和維生素D，還有鎂，有預防經期頭痛的作用。例如，黃體酮可以治療經期偏頭痛。具體使用方法要咨詢專業醫生。

2、適量的運動和陽光

可以通過運動給自己減壓，讓心情變好。當然，如果經期偏頭痛嚴重，也不宜運動，否則會加重疼痛。陽光可以促進維生素D的合成和吸收，所以適當曬曬太陽也是必要的。

3.心理解脫

通過聽音樂、看電影等心理緩解方法，緩解經期頭痛帶來的心理壓力。

快速緩解頭痛的六種方法1，冰袋敷；把冰塊放在冰袋裏或者用毛巾包起來，敷在頭痛的地方。冷卻後的頭部血管收縮後，癥狀自然會減輕。

2.躺下來休息壹下；如果條件允許，偏頭痛發作時，不妨在光線暗、環境安靜的房間休息。壹般來說，只要睡半個小時，偏頭痛就會減輕。

3.按摩頭部；頭部適度按摩是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴位。可以用食指按壓，也可以用拳頭來回揉搓。

4.喝綠茶；綠茶中的物質對緩解偏頭痛有效，可以適當喝綠茶來克服嚴重的偏頭痛。

5.冥想；使用瑜伽和冥想是治療偏頭痛的新方法。妳可以買壹張這類的cd，在頭疼的時候隨著音樂冥想壹會兒，讓大自然和諧的聲音讓妳忘記痛苦。

6條裹好的毛巾；可能看起來很可笑，但確實是治療偏頭痛的好方法。疼的時候用毛巾或者軟布包裹在太陽穴周圍，可以抑制血管擴張，緩解疼痛。

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