月經來了肚子痛怎麽辦？
1、用手揉肚子:用手搓熱，然後在肚子疼的地方輕輕搓。切記不要用力過猛，要輕揉，否則會加重疼痛。
2.使用熱水袋或熱水袋:將熱水袋裝滿熱水，然後在疼痛的地方加溫，會減輕痛經的癥狀。熱水會有效。溫水不行，喝點熱水也能止痛。
3、紅糖水:紅糖適量，不要太少，泡熱水，趁熱喝，不要等涼了就沒效果了，紅糖可以起到補血的作用，緩解痛經癥狀。
4、止痛藥:如果以上三種方法都有效，盡量不要選擇止痛藥。俗話說，是藥三分毒。吃藥的話會形成藥物依賴，但是少吃是可以的，但是如果以上三種方法都有效的話，盡量不要選擇止痛藥。
月經期間肚子脹是怎麽回事？
這是正常的月經反應。來月經時，壹般女性沒有特別難受的感覺，只是體力稍差，容易疲勞，工作效率和勞動耐受力較低。少數女性在月經前或經期出現乳房脹痛、腰酸背痛、小腹腫脹、腰骶下墜感、四肢及面部輕度水腫。有些女性情緒不穩定，容易激動和生氣。這些反應不算太重，屬於正常表現，不影響工作和學習。月經幹凈後，上述反應很快就會消失。
如果女性在月經期間出現脹氣或疼痛，有壹些方法可以緩解癥狀。如臥床休息、保暖、食療等。
1，臥床休息
在月經期間，女性會感到身體不適，全身無力，腹脹等。為此，經期尤其是痛經期間，壹定要註意多休息，保證充足的睡眠時間，禁止劇烈運動，以免造成身體抵抗力下降，加重痛經。
2.保溫
女性痛經其實是宮寒的壹種表現，會導致痛經、手腳冰涼等癥狀。所以平時壹定要做好腹部保暖工作。我們可以經常用手搓腹部，或者用熱水袋來保暖腹部，加快血液流動。