蛋、蝦、雀肉屬於中醫補腎壯陽的食物。
洋蔥和韭菜也被稱為楊洋草，含有豐富的維生素，可以促進人體性激素的分泌。
狗肉羊肉不僅能滋補壯陽，還能補充人體必需的雄激素。？
海魚、鴨子和貝類富含鋅。科學家發現，人體內鋅含量不足會導致性功能障礙。
甲魚、鰻魚、河鰻、豆制品等含有大量精氨酸的食物，對提高精液和精子質量非常有益。芝麻、核桃等。還具有增強男性性功能的作用。不需要什麽高貴的滋補品，也不需要什麽秘方，吃壹些普通的可以增加成績的食物就可以了。
補充雄激素的食物:
1，可以適量吃壹些動物內臟，適量吃壹些動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，改善性功能。
2.多吃含鋅的食物。鋅對維持男性生殖系統的正常結構和功能有重要作用。牡蠣是含鋅量第壹高的食物，牛肉、牛奶、豆類也不錯。
3.吃含精氨酸的食物，又粘又滑，如鰻魚、鯰魚、泥鰍、海參等。
4.吃含鈣的食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、蛋黃、海帶等。
5、富含維生素的食物維生素A和E有助於延緩衰老，避免性能力下降，其中大部分存在於新鮮蔬菜和水果中。
擴展數據
雄激素的作用
1，刺激附睪、前列腺、陰莖、陰囊等男性附屬器官的生長、發育和成熟；？
2.刺激和維持男性第二性征，如骨骼強壯、肌肉發達、聲音低沈、喉結突出、胡須長等；
3.促進蛋白質的合成，從而減少尿氮，呈現正氮平衡；？
4，提高性感。因為雄激素和雌激素可以相互轉化，所以男性體內也含有少量的雌激素。
睪酮衍生物可用於治療由雄激素分泌不當、營養不良、低蛋白血癥、腎上腺皮質功能減退、再生障礙性貧血、發育遲緩、骨質疏松和功能性子宮出血引起的各種疾病，還可用於婦科腫瘤如晚期乳腺癌，以抵消雌激素對癌組織生長的促進作用。
參考人民網-妳家裏有沒有10種最養男人的食物？
參考人民網-男性健康寶寶排行榜:多吃牡蠣、堅果等含鋅食物。