1，胃熱吃什麽好？
1，李子
對於胃熱沒有食欲的人來說，吃壹些李子或者喝壹杯李子汁，可以清胃熱，刺激食欲，增進食欲。李子中含有的花青素是壹種很強的抗氧化劑，有助於增強人體免疫力。壹天最多吃4個。食用過量容易引起胃痛，脾胃虛弱者應少食。
2.石榴
石榴性味甘，入胃經，有養胃陰、清胃熱、生氣、改善腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂血糖、降低膽固醇等功能。
3.石斛蘭
石斛又名萬須、吊蘭、大花蕙蘭、金釵等。擅長養胃陰、生津止渴、清胃熱。主治:發熱傷津，煩渴，舌幹苔黑。常與天花粉、生地黃、麥冬同用。
4.葡萄柚
柚子中的檸檬醛能有效降低胃酸分泌率，減少胃熱的發生。壹般來說，如果妳每天早上吃3或4個柚子，妳壹整天都會有清新的口氣！
5.荸薺
菱角是味甘性寒的東西，可以清胃熱。菱角性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、燥濕化痰、消食除脹的功效。可用於治療黃疸、痢疾、小兒麻痹癥、便秘等疾病，尤其是飯後服用。
6.沙參
沙參具有養胃陰、清胃熱、生津止渴的功效，適用於胃脘隱痛、幹嘔、胃炎舌紅少苔、胃潰瘍等胃病人群。久病後，出現口幹、消瘦、舌紅、苔少、大便幹燥等癥狀的人，可配合石斛、麥冬等藥膳食用。
7.黃連茶
黃連是中醫清胃火的主力軍，有很強的清胃熱、瀉胃火的作用，特別適用於治療胃熱引起的口臭。每天取黃連5g，用開水(約100ml)浸泡，加入白糖20g攪拌均勻，中和黃連的苦味。喝兩次，早晚各壹次。如果不喜歡加糖，或者糖尿病患者因為病情不能加糖，也可以在每天泡茶的時候加入黃連5克壹起喝。
8、白蘿蔔
白蘿蔔有明顯的促進腸胃蠕動的作用，白蘿蔔性涼，對於治療胃熱非常對癥。梨有潤肺、涼心、化痰、去火的功效。用白蘿蔔榨汁，既能掩蓋白蘿蔔的辣味，又能使治療效果加倍。
9.橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、開胃的“良藥”，能有效改善酒後厭食癥狀。可以直接吃，也可以冰糖燉。
10，豆腐
豆腐生吃，味甘，性涼，能清胃熱，生津，化痰，理氣。豆腐中含有石膏，有降胃火的作用。豆腐為寒性食物，胃寒、腹脹、脾虛者不宜多食。
2.胃熱怎麽調理？
1，芹菜和大棗
芹菜400克，大棗100克。先將大棗放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開，小火熬湯。之後，加入切成小塊的芹菜，隨餐食用。具有健脾、疏肝、利膽的作用。
2.花生仁拌芹菜
去皮花生仁100g，芹菜250g，大豆油、醬油、精鹽、味精、糖、醋、花椒油適量。炒鍋加熱豆油，炒花生，取出。
將芹菜去根去葉，切成3厘米長的段，放入沸水鍋中焯壹下，撈出，用冷水沖洗幹凈，控制水分，將芹菜和花生仁放入盤中，將醬油、精鹽、糖、味精、醋、花椒油放入小碗中，倒入盤中，拌勻。當菜端上來，隨意吃。有清熱和胃的功效。
3、枸杞飲料
枸杞15g。枸杞洗凈，放入茶杯中，用開水浸泡3~5分鐘。具有滋補肝腎、養肝明目的功效。
4.何首烏牛肉炒竹筍
制何首烏片30克，鮮牛肉片150克，熟竹筍片50克，紅棗10枚，料酒、蔥花、姜末、鹽、味精、五香粉、濕澱粉、植物油適量。鍋內放植物油加熱，放入竹筍炒壹會，放入牛肉片和料酒炒壹會，放入制何首烏、紅棗和清湯，小火燉20分鐘。牛肉熟了，加鹽、味精、五香粉，用濕澱粉勾芡。具有滋補肝腎、滋陰降脂的功效。
3、胃熱日常調理法
1，少吃或不吃油膩食物
油性、油炸、脂肪類食物在胃裏停留時間長，導致酸性物質過多。如果少吃或不吃脂肪和乳制品，可以有效避免胃熱。
2.橙子和檸檬可能不會引起胃熱。
柑橘的果實看似是引起胃灼熱的原因之壹，但實際上，其中所含的酸性物質的量要比人體胃產生的量少得多。會不會產生胃灼熱，完全取決於妳的胃。
3.服用抗酸劑
非處方抗酸劑通常起效快，能迅速消除胃部灼熱感。這種藥有助於中和胃中的酸性物質，減少胃酸的產生，其作用可持續數小時。妳可以在飯前或飯後服用這種藥。
4.牛奶會加重胃部的灼熱感。
有人認為牛奶可以緩解胃熱，但這種想法是壹種誤解。人喝牛奶感覺很好，但是會刺激胃酸的分泌。牛奶中含有脂肪、蛋白質和鈣，這些都可以刺激胃分泌胃酸。
5.不要吃薄荷。
有幾種食物(薄荷是其中之壹)會使食管括約肌和胃內的瓣膜組織松弛，而瓣膜松弛容易引起胃酸反流和燒灼感。
6.限制咖啡因的攝入
含咖啡因的飲料包括咖啡、茶和可樂，會刺激發炎的食道。咖啡因還可以放松食道括約肌。
7.不要喝過熱的水或飲料。
過熱的水或飲料會刺激已經發炎和敏感的食道。如果有喝茶或咖啡的習慣，最好在微溫的時候喝。
8.不要吃巧克力
當妳感到胃灼熱時，首先要避免的食物是巧克力。這樣會加重燒心的癥狀；巧克力幾乎全是脂肪，含有咖啡因。
4、容易傷胃的習慣
Top1不規律的進餐和不規律的飲食
很多職業精英都有胃病。他們常常因為忙於工作而讓肚子餓得飽飽的，“廢寢忘食”似乎成了很多職場精英的習慣。
胃是壹個嚴格遵守“時間表”的器官。胃液的分泌在壹天內有生理上的高峰和低谷，以便及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果不被食物中和，就會消化胃黏膜本身，從而誘發消化不良、胃炎、胃潰瘍等。
愛妳的胃理念:規律飲食非常重要。如果不能，不妨隨身攜帶壹些健康的零食，隨時補充能量，舒緩腸胃。
晚餐太豐盛了，所以我沒消化就睡著了。
很多白領都是這樣的節奏吃壹日三餐:忘記早餐，應付午餐，晚上“大吃大喝”，睡前吃個零食。長期這樣下去，健康的消化秩序就會被破壞。睡前暴飲暴食晚餐或吃夜宵，不僅會影響睡眠導致肥胖，還會迫使胃腸道處於超負荷的“緊張工作”狀態。胃液分泌過多會腐蝕胃黏膜，時間長了會導致糜爛、潰瘍。
愛妳的胃思想:古人中午以後不吃飯是有道理的。雖然要吃晚飯，但是可以少吃點，吃的清淡壹點。另外，晚餐不要吃得太晚，睡前3 ~ 4小時最好不要吃東西。
不要吃早餐或匆忙處理它
不吃早餐會導致胃分泌的胃酸沒有食物消化，損傷食道、胃腸黏膜，甚至引起潰瘍。還會導致膽囊不收縮，長期下去容易患膽結石。另外，如果早餐吃不好，午餐必然會大大增加，加重腸胃負擔。
愛妳的胃想法:早餐妳必須吃溫暖的食物。
而且，早餐的質量比數量更重要。最簡單最健康的組合是:壹碗熱粥(或熱牛奶、豆漿)、壹個雞蛋、壹份面包(包子、面條)等主食。
Top4改重口味，太油太辣傷胃！
適當吃點辣椒是暖胃的好選擇。
但是太辣的食物只會讓胃黏膜很痛，尤其是有潰瘍面的消化道。如果吃了很多辛辣的食物，可想而知消化道裏的恐怖。食物經過油炸後，大部分顆粒被油包裹，減少了與蛋白質或澱粉接觸的機會，因此難以消化，會增加腸胃負擔，容易出現反酸、惡心等不適。
愛胃理念:已經有胃潰瘍或消化道潰瘍的人應禁止吃辛辣食物。潰瘍治愈後，可以適當吃辣，但辣的程度壹定不能太高。另外，不要空腹吃辛辣食物，吃辛辣食物前先喝牛奶，保護胃黏膜。但是油炸食品盡量少碰，不僅對腸胃健康不好，對強身健體也不好。
Top5空腹喝濃縮咖啡傷胃。
空腹喝咖啡會導致心跳加快，損傷胃黏膜。因為咖啡中含有咖啡因和單寧酸，會刺激胃酸分泌，即使空腹喝也會對胃有刺激。所以空腹喝已經有刺激性的咖啡，很容易造成“胃氣損傷”，影響胃功能的消化吸收，嚴重時會導致胃潰瘍，胃潰瘍患者更要註意不要空腹喝咖啡。
愛妳的胃思路:喝咖啡的時候適當拌壹些蛋糕，或者把喝咖啡的時間選在早餐和午餐後的壹段時間，或者兩餐之間，既能幫助消化，又能分解剛吃進去的高熱量，又不刺激胃。