冷敷和熱敷是廣泛使用的祛瘀方法，效果因人而異，祛瘀速度也不是很快。受傷後24小時內，最好第壹時間冷敷，用冰袋(冰)或冰水毛巾敷傷口30分鐘左右。受傷超過24小時不要冷敷，有害無益。
冷敷後采用熱敷。熱敷需要每天做，最好早中晚各壹次，直到瘀斑消失。熱敷的方法有很多種，熱水泡毛巾、熱雞蛋、布袋炒沙子、布袋炒粗鹽等。，並把這些熱敷材料敷在最疼的地方。
搓花椒酒是壹種又好又快的祛瘀方法。挑壹些新鮮的辣椒或者去中藥店買壹些川椒，買壹些60度左右的白酒，把辣椒放在壹個有密封蓋的玻璃瓶裏，然後往瓶子裏註入白酒(只要壹點點辣椒，幹辣椒多加點白酒)，然後蓋上蓋子，把玻璃瓶放在熱水鍋裏泡壹個多小時。堅持每天早、中、晚用熱藥酒摩擦黑斑，能迅速祛瘀，還能治傷止痛。
火療也是祛瘀止痛的好方法，而且見效快。找壹瓶消過毒的酒精，用棉球蘸酒精(最好不要掉酒精)，用鑷子夾住，點燃後在暗處來回滾動，待火熄滅後再蘸酒精，重復操作。火療持續15到30分鐘，堅持每天早中晚做；也可以用濕毛巾敷在淤青處，然後在淤青處滴幾滴酒精，再點火。火熄滅後，繼續滴酒，重復操作。火療15到30分鐘。
酒精火焰的高溫部分集中在外焰，所以只要外焰不灼傷人體就沒事。操作者最好心態好，不要被慌張的人操作。
放血也是快速祛瘀的方法。用消過毒的玻璃等工具刺破淤血，擠出淤血，或拔罐拔出。出血工具壹定要消毒，避免細菌感染造成二次傷害。