壹、孕期燒心的兩大原因
1，體內激素變化
懷孕後，準媽媽體內的hCG(絨毛膜促性腺激素)水平會迅速升高，壹直持續下降到懷孕12周，這也是孕早期出現孕吐的原因。
此外，在妊娠晚期，孕酮水平明顯上升，會使準媽媽的食管下段擴張器松弛，導致胃酸和胃內容物反流，使胃和食管有燒灼感，即“燒心”。
2.子宮壓迫胃
妊娠晚期，準媽媽的子宮明顯增大，會向上壓入胃內，導致胃內壓力增加，胃排空減慢，使胃酸回流到食管下段，造成燒心。尤其是準媽媽彎腰、坐位或平躺時，燒心的感覺會明顯加重。而且隨著孕周和子宮的增大，燒心會越來越明顯。
第二，緩解懷孕期間胃灼熱的8個技巧
建議準媽媽可以采取以下措施緩解燒心:
1，少量用餐
要避免暴飲暴食，這樣會造成腸胃負擔過重。壹般建議壹天吃6次，每次少吃。
2.少吃刺激性食物。
碳酸飲料會引起腹脹，茶、咖啡、巧克力等。可以放松食道的寬闊肌肉。這些刺激性強的食物會刺激食管黏膜，加重燒心。
吃完飯不要馬上躺下。
最好站半個小時，這樣有助於加快食物通過胃的速度，減輕胃的負擔。另外，飯後兩小時內不要做劇烈運動。
4.飯前喝壹杯牛奶
乳制品可以在胃壁上形成壹層保護膜，幫助減輕燒灼感。
5.擡起妳的頭
如果睡覺時感到燒心，準媽媽可以擡高床頭或者用枕頭增高15-20 cm，這樣整個上半身就可以擡高10-15度，有助於平躺時減輕燒心。
6、保持大便通暢
如果準媽媽便秘，排便時需要用力，腹壓增加，胃部受到壓迫，從而加重燒心。建議多吃新鮮的水果和蔬菜，纖維素多，有助於軟化大便，保持大便通暢。同時也要堅持適量運動，養成定時排便的好習慣。
7.必要時在醫生指導下選擇抗酸劑。
如果準媽媽燒心比較嚴重，用以上方法還是很難緩解的。建議及時就醫，可以在醫生的指導下選擇壹些合適的抗酸劑緩解不適，但切記不要亂用藥，因為很多治療胃酸過多和胃潰瘍的常用藥物在孕期禁用。