黃精牛筋湯
所需材料
黃精10g，牛筋500g，蓮子15g，姜適量，鹽8g，味精5g，胡椒粉適量。
工作方法
1蓮子泡發，黃精洗凈，生姜洗凈。
2將腿筋洗凈，切塊。鍋裏燒開水，把腿筋泡在水裏備用。
3將鍋加水燒開，放入蹄筋、蓮子、黃精、姜片煮2小時，加鹽、味精、胡椒粉。
功效和功能
黃精能提高機體免疫功能，增強抗病能力。黃精還具有抗菌、降壓、抗衰老和精力充沛的作用。牛筋營養豐富，能補氣血，強筋壯骨，增強細胞生理代謝，使皮膚更有彈性和韌性。蓮子有防癌、降血壓、強心安神、滋補補腎、止遺精、清心祛斑的功效。此湯能延緩皮膚衰老，有強筋壯骨的功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。這種語調食療方法可以起到很好的美容養顏效果，有助於改善體質，補益氣血。同時還能強心安神，還能緩解皮膚衰老，適合很多人。
黃荊牛筋湯的做法和營養價值大家都有所了解。經常吃這類食物不僅能補充豐富的營養，而且熱量低。不用擔心脂肪的增加，強健筋骨，抗衰老，增強體質，補充營養，促進食欲，幫助消化。妳不妨試試。