掉頭發怎麽辦？

脫發的原因有很多，可能是基因問題，飲食問題，生活方式問題。

現在，如果妳在喝酒和抽煙，請先戒掉。畢竟這兩樣東西會直接影響我們的健康。

同時，檢查壹下自己的日常飲食是否有問題。如果妳缺乏健康的食物，請添加到妳的飲食中，比如喝牛奶，多吃壹些有營養的東西，比如豆腐，水果，雞蛋和綠色蔬菜。

適當做壹些運動，有助於血液系統的循環，有助於頭發的生長。

而且無論妳的頭發是細、是粗、是短、是亮還是直，都要被我們好好呵護。

即使遇到脫發問題，也不用擔心，可以嘗試以下方法。

椰子油(塗在頭皮上，半小時後洗，次數自定，最好壹周至少兩次)防止頭發斷裂。

滋潤頭發

促進血液循環

營養正常

洗頭如果洗頭不當，皮脂會堆積，使頭發和頭皮油膩。

對大多數人來說，壹周洗壹兩次頭就夠了。

但是，如果妳每天都運動或者大量出汗，或者妳容易產生頭皮屑，妳可以經常洗頭(確保選擇適合妳頭發的溫和洗發水)。

另外，可以嘗試將洗發水“稀釋”，這樣既可以獲得洗發水的好處，又可以將洗發水中的化學物質帶來的危害降到最低。

記得不要太用力揉頭發，否則皮脂可能會被洗掉，妳只有停止努力了。

最後，使用溫和(低刺激性)的護發素。

當然，如果妳的頭發是卷曲的，水可能是妳最好的朋友。

保濕和封閉為了給頭發增加水分，妳需要遵循壹個叫做保濕和封閉的過程。

可以用保濕產品來封閉水分，然後用封閉油來封閉。

梳濕發:梳濕發更容易造成頭發斷裂，可以用寬齒梳子梳。

頭發幹燥:選擇縫隙小的梳子，不要用力梳。

方法:從額頭到頭頂梳理，輕輕向下按壓，按摩頭皮。

飲食從飲食中獲取適當的營養對頭發健康非常重要。

如果妳的頭發又脆又幹，妳可能缺乏蛋白質。

蛋白質是頭發的組成部分，只有人體攝入足夠的蛋白質才能到達頭發。

鐵也是健康頭發的必要營養。當身體沒有獲得足夠的鐵時，頭發的生長就會受到影響。

至於需要吃哪些食物，其實我上面提到了幾個。事實上，這些物質並不罕見。只要不太偏食，不經常吃辛辣油膩的食物，就可以攝入體內。

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