山藥蛋糕
中老年人脾虛引起的食欲不振、消化不良、體虛等，可以改善肺虛引起的體虛，還可以有效緩解氣短、咳嗽等癥狀。具有健脾和胃、滋補肝腎的功效。
用鮮山藥100g洗凈，蒸30分鐘，去皮蘸糖適量食用。
山藥茯苓餅
取山藥粉100g，蓮子粉50g，薏苡仁粉50g，茯苓粉30g，白術粉20g，具有健脾和胃，補中益氣的作用。在粉中加入適量的糖，攪拌均勻，加入適量的泡打粉和水，蒸熟後切成塊隨意食用。這個重要的食譜可以改善老年人身體虛弱、疲勞、食欲不振的狀況，還可以提高體質。
山藥羊肉粥
用鮮山藥100g，羊肉50g，大棗100g，大米100g，具有溫補脾腎，益胃強腸的功效。山藥洗凈去皮，切成小塊，羊肉洗凈切碎，山藥、羊肉、大棗、大米壹起煮粥。中老年人適合吃這個重要的方子，可以養胃助消化，改善腹瀉消化不良，對腎虛也有很好的緩解作用，所以適合中老年人食用。
山藥適合老年人食用。以上吃法大家都知道。平時可以用，可以改善消化功能，滋補肝腎。老人身體不好，可以常吃。這對增進他們的健康有好處。試試看。