當張騁宇到了更年期，受女性荷爾蒙急劇變化的影響，她可能會開始出現易怒、疲勞、情緒不穩定、抑郁、註意力下降、腹痛等問題。，甚至肌肉力量衰減導致的漏尿問題，也可能源於女性激素的減少。除了這些問題，還有壹些身體上的疼痛，如手指疼痛麻痹、手指扳機、腕管綜合征、中老年人常見的退行性關節炎等，也可能與女性激素有關。事實證明，雌激素在維持軟骨和關節的健康方面起著重要的作用。如果因為閉經等問題過度減少，可能會傷害關節。正是因為這些癥狀可能與女性激素缺乏密切相關，所以通過食物中的營養“大豆異黃酮”來幫助維持激素平衡可能是有幫助的。日本整形外科醫生推薦了壹種簡單的飲食方法，這種方法甚至有可能讓變形的手指恢復到原來的蔥郁玉指！退行性關節炎、扳機指和腕管綜合征都可能與雌激素分泌有關。日本KIKOMAN綜合醫院副院長、整形外科部長田中李和表示，女性在40歲以後，女性荷爾蒙“雌激素”會逐漸減少，引起情緒不穩定、過度和諧、疲勞、抑郁等癥狀。編輯推薦:雌激素會誘發乳腺癌嗎？絕經後，要知道預防癌細胞的三種營養。除了這些癥狀，手指疼痛、癱瘓和關節退化等問題也可能來自更年期。以手指第壹關節的退行性關節炎——赫伯登結節為例。在他所在醫院的555名患者中，約有81.4%是女性。不僅僅是赫柏登結節，854例扳機指患者中66.4%是女性。況且腕管綜合征也有類似傾向，多為女性患者。田中李和強調，當體內的雌激素減少時，手的滑動模式可能會腫脹和增厚，手部的神經會受到壓迫，從而引起手指疼痛和麻痹等問題。這些手部癥狀是由此引起的。(編輯推薦:扳機指:腱鞘發炎！日本後藤內科醫院提供的資料也指出，關節周圍的組織需要雌激素合成。補充足夠的雌激素有助於促進軟骨生長，防止關節退變，雌激素還具有抗炎作用，是幫助預防關節炎癥的重要激素。此外，雌激素分泌減少會導致骨質疏松，這壹點已被過去的許多研究所證明。雌激素對關節的顯著影響是顯而易見的。因此，田中建議將補充雌激素作為預防和改善這些手部疾病的壹部分。近年來出現了新的治療方法，即補充雌激素或類似物質作為治療手段。事實上，在田中和他的病人中，已經有通過補充女性激素而康復的病例。補充雌激素擔心增加乳腺癌風險？天然食品更讓人放心。但是，如果長期服用女性激素，很多人擔心它可能會增加乳腺癌的風險。雖然沒有辦法證明，但田中和李特別推薦使用天然食物來達到類似的效果，比如補充含有大豆異黃酮的豆類食物，可以起到類似雌激素的作用，幫助患者改善此類問題。日本女子大學管理學院食品生活教授、食品健康專家杜詩正子也表示，大豆異黃酮在結構上與雌激素頗為相似，具有保護骨骼和皮膚的功能，可以幫助閉經後雌激素分泌減少的女性維持身體健康。而且因為異黃酮不是真正的雌激素，所以不會增加乳腺癌和宮頸癌的風險，還可以防止激素分泌過多致癌。同時，田中李和強調，來他的醫院接受治療的赫柏登結節患者中，約有30%通過補充大豆異黃酮得到了明顯改善，建議他們可以每天吃大豆食品來維持身體健康。順帶壹提，赫柏登結節也會和女性壹樣出現在男性身上，這是壹種男女都要註意的疾病。當張騁宇到了更年期，受女性荷爾蒙急劇變化的影響，她可能會開始出現易怒、疲勞、情緒不穩定、抑郁、註意力下降、腹痛等問題。，甚至肌肉力量衰減導致的漏尿問題，也可能源於女性激素的減少。除了這些問題，還有壹些身體上的疼痛，如手指疼痛麻痹、手指扳機、腕管綜合征、中老年人常見的退行性關節炎等，也可能與女性激素有關。事實證明，雌激素在維持軟骨和關節的健康方面起著重要的作用。如果因為閉經等問題過度減少，可能會傷害關節。正是因為這些癥狀可能與女性激素缺乏密切相關，所以通過食物中的營養“大豆異黃酮”來幫助維持激素平衡可能是有幫助的。日本整形外科醫生推薦了壹種簡單的飲食方法，這種方法甚至有可能讓變形的手指恢復到原來的蔥郁玉指！退行性關節炎、扳機指和腕管綜合征都可能與雌激素分泌有關。日本KIKOMAN綜合醫院副院長、整形外科部長田中李和表示，女性在40歲以後，女性荷爾蒙“雌激素”會逐漸減少，引起情緒不穩定、過度和諧、疲勞、抑郁等癥狀。編輯推薦:雌激素會誘發乳腺癌嗎？絕經後，要知道預防癌細胞的三種營養。除了這些癥狀，手指疼痛、癱瘓和關節退化等問題也可能來自更年期。以手指第壹關節退行性關節炎——赫伯登結節為例。在他所在醫院的555名患者中，約有81.4%是女性。不僅僅是赫柏登結節，854例扳機指患者中66.4%是女性。況且腕管綜合征也有類似傾向，多為女性患者。田中李和強調，當體內的雌激素減少時，手的滑動模式可能會腫脹和增厚，手部的神經會受到壓迫，從而引起手指疼痛和麻痹等問題。這些手部癥狀是由此引起的。(編輯推薦:扳機指:腱鞘發炎！日本後藤內科醫院提供的資料也指出，關節周圍的組織需要雌激素合成。補充足夠的雌激素有助於促進軟骨生長，防止關節退變，雌激素還具有抗炎作用，是幫助預防關節炎癥的重要激素。此外，雌激素分泌減少會導致骨質疏松，這壹點已被過去的許多研究所證明。雌激素對關節的顯著影響是顯而易見的。因此，田中建議將補充雌激素作為預防和改善這些手部疾病的壹部分。近年來出現了新的治療方法，即補充雌激素或類似物質作為治療手段。事實上，在田中和他的病人中，已經有通過補充女性激素而康復的病例。補充雌激素擔心增加乳腺癌風險？天然食品更讓人放心。但是，如果長期服用女性激素，很多人擔心它可能會增加乳腺癌的風險。雖然沒有辦法證明，但田中和李特別推薦使用天然食物來達到類似的效果，比如補充含有大豆異黃酮的豆類食物，可以起到類似雌激素的作用，幫助患者改善此類問題。日本女子大學管理學院食品生活教授、食品健康專家杜詩正子也表示，大豆異黃酮在結構上與雌激素頗為相似，具有保護骨骼和皮膚的功能，可以幫助閉經後雌激素分泌減少的女性維持身體健康。而且因為異黃酮不是真正的雌激素，所以不會增加乳腺癌和宮頸癌的風險，還可以防止激素分泌過多致癌。同時，田中李和強調，來他的醫院接受治療的赫柏登結節患者中，約有30%通過補充大豆異黃酮得到了明顯改善，建議他們可以每天吃大豆食品來維持身體健康。順帶壹提，赫柏登結節也會和女性壹樣出現在男性身上，這是壹種男女都要註意的疾病。簡單的大豆飲食吃大豆異黃酮有助於預防更年期問題。日本管理營養師Kemizaki Congmei推薦壹種簡單的大豆飲食“豆奶麻婆豆腐”來幫助預防和改善更年期問題:材料(2人)板豆腐300g。豆漿150ml。豬肉100g。半瓣大蒜。油1/2湯匙。豆沙1小勺。洋蔥段10cm。太白粉1勺。調料a有少許鹽。1/4茶匙蠔油。糖1/4茶匙。壹點胡椒粉。用中熱油練鍋，炒出豬肉和大蒜，加入豆瓣醬和豆漿，壹起翻炒，加入所有調料。將豆腐切成2cm的方塊放入鍋中，然後加入洋蔥壹起炒。將白粉溶於等量水中，放入鍋中勾芡。上桌後撒壹點蔥花。
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