1，洗頭的時候可以選擇有保濕功能的洗發水，使用壹次性護發素，有護發的效果。通常壹周洗頭壹到兩次，避免頻繁洗頭造成頭皮損傷。
2.盡量避免染發和燙發，以免損害發質。頭發幹燥也與飲食中缺乏維生素和油脂有關。平時要註意吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果等。
3、多吃堅果類食物，如芝麻、核桃、黑豆等。，補充人體所需的脂肪酸，有利於保持頭發的自然光澤，防止頭發幹枯脫落。
4、經常用手指按摩頭皮。壹般來說，木梳或者牛角等天然材質的梳子比較好，不容易產生靜電，也不會因為過度拉扯造成頭發損傷。
不用梳子的時候，可以用手和手指做，從前向後梳，用指尖在頭皮上畫圈，或者拍打整個頭皮，可以促進頭部的氣血流動。如果頭皮某個區域的頭發變白，明顯脫落，可以在這個地方加強按摩。
5.定期鍛煉，放松。放松點。經常運動是讓全身運轉順暢的最好方法，特別是要達到頭皮頂端，還要特別註意下肢、肩膀、脖子的活動。現代人大多過著久坐的生活，所以下肢血液循環不暢。
6.少用吹風機。為了女性的頭發護理和健康，最好不要用吹風機吹頭發。也許吹風機可以讓頭發幹的更快，但是吹風的溫度會讓頭發產生更多的靜電，靜電會更容易使水分流失，所以這樣只會加快頭發幹枯的情況。