1，肝臟老化劑-酒精
長期酗酒容易導致肝細胞損傷，誘發各種肝病。最安全的飲酒量是0。乙醇90%的氧化代謝是在肝臟進行的，這個過程中產生的自由基增多導致氧化應激，是導致衰老的重要因素之壹。
2、心臟老化劑——反式脂肪反式脂肪有兩個來源，壹個是天然食物，壹個是人工合成，後者是我們需要控制的主要。在配料表中，人造植物油、人造奶油、人造黃油、起酥油、植脂末都是常見的成分，都是人造反式脂肪。
3、皮膚老化劑——甜食
甜飲料、零食、餅幹等甜食含糖量高。糖分攝入過多會加速皮膚衰老，使皮膚慢慢失去彈性，也容易出現皺紋和斑點。
4、胃老化劑——高鹽
吃高濃度的鹽會損傷胃黏膜，成為致癌物的“幫兇”，增加致癌物的致癌作用。
5、食管老化劑壹壹熱食
食道表面覆蓋著細膩的黏膜，食物的溫度對其影響很大:10℃ ~ 40℃最適宜；50℃ ~ 60℃勉強耐受；高於65℃會導致燒傷。不要以為65℃的溫度很高，壹個熱力嬌子就能超過這個溫度。如果食物溫度過高，會灼傷食管黏膜，引起炎癥壞死，長此以往可能會發生癌癥。
6、肺老化劑——廚房油煙
長期吸入廚房油煙對鼻、眼、喉粘膜有強烈刺激作用，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病，還可能導致慢性阻塞性肺疾病。做飯的時候，除了開油煙機，最好同時開窗。