隨著生活質量的逐漸提高，豐富營養的飲食和高油高糖的美味食物，讓高血糖成為當代人的困擾。人長期處於高血糖狀態，有很大概率會發生糖尿病，使學習記憶能力下降，對情緒的識別能力也會有壹定程度的下降，容易發生癡呆。
所以，當我們的血糖處於較高的狀態時，可以通過壹些飲食控制來降低。喝茶是中國傳統的養生方法之壹。喝茶不僅滋潤解渴，還有很好的藥用價值。糖尿病患者適當喝茶，對降血糖有壹定的輔助作用。那麽，喝什麽茶可以降血糖呢？
1，綠茶綠茶，在人們的日常生活中隨處可見，可以有效降低血糖。綠茶中含有壹種叫兒茶素的成分，可以延緩消化器官和小腸對糖分的吸收。正因為如此，它能很好地抑制餐後血糖的上升。因此，綠茶是高血糖患者最簡單、最理想的茶，可以作為輔助治療。
？2、紅茶，紅茶本身可以刺激人體內胰島素的分泌，從而快速分解體內的血糖，使人在食用後體內血糖降低。此外，紅茶中還含有黃酮類物質，不僅可以幫助人體消除某些自由基，還有抗酸化的作用，還可以幫助高血糖患者降低心肌梗塞的概率。
3、苦蕎茶苦蕎茶是壹種涼茶，它能幫助人們逐漸改變精神狀態，排氣清腸，健胃。現代臨床觀察表明，苦蕎粉及其制品具有降血糖、降血脂、增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等患者有較好的療效。中醫著名書目《本草綱目》也記載，苦蕎味苦，性平寒，益氣養精，益耳目。
？4、玉米須茶玉米須不僅有很好的降血壓作用，還有止瀉、止血、利尿、養胃的作用。研究指出，玉米須含有皂苷、苦苷、黃酮類、有機酸等物質，能利尿消腫、清肝利膽，還能降血壓、血糖、血脂、抗癌、增強免疫力。臨床上用玉米須治療腎炎引起的水腫和高血壓特別有效？《嶺南本草集錄》也提到玉米須豬肉湯可以治糖尿病。玉米須雖然口感溫和，但大多數愛吃糖的人都適合飲用，但最好曬幹後再泡茶。每天喝幾次茶可以有效降低血糖。
5、玉竹桑葉茶玉竹桑葉茶，對降血糖有非常好的效果。玉竹桑葉茶來源於中醫古方，內含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花。玉竹含黃酮類，桑葉含脫氧野尻黴素。這兩種物質會結合成壹種新物質嗎？胰高血糖素有非常好的降血糖作用。青錢柳能激活胰腺功能，從而提高調節血糖的能力。每天喝兩次玉竹桑葉茶，可以有效改善糖尿病患者三多壹少的現象，還可以防止糖尿病患者發展成糖尿病。
雖然喝茶可以起到壹定的降血糖作用，但是單純通過這些茶來降血糖的效果非常有限，無法有效控制患者的血糖。高血糖患者必須通過系統的藥物治療、飲食治療和運動治療來達到降低血糖的目的。