快50歲了，也不用擔心白發了。清理壹下妳的頭發。白發不要太努力，因為沒有辦法改變。尤其是這個年紀的白發，即使有方法，效果也很差，還是不要去招惹了。
不管是什麽原因導致白發，以現在的醫療水平，是沒有藥可以根治的。從古至今，改善白發的方法有很多，對大多數人來說都是無效的。比如吃黑芝麻、黑豆之類的黑色食物，我想妳應該吃過，最清楚是否有效。這些土生土長的方法對頭發有點黃的人有點作用，但對白發沒用。
之前接觸過白發轉黑的項目，也接待過幾十個做出療效的客戶。每個人的情況都不壹樣，某種程度上也有壹些影響，但這種影響和妳預想的相差甚遠。況且這種方法也治不好。只能說會有壹些效果，白發會減少，但是完全變黑幾乎是不可能的。
至於食療進補的方法，就更沒效果了。白發是由於毛囊中缺少黑色素造成的，毛囊中缺少黑色素的原因至今仍是壹個未解之謎。如果找到原因，早就治療了，但是至今沒有壹個機構能解決白發的問題。
很多機構都在賣白發變黑，白發養黑發，白發變黑，其實都是表面現象。單純的外敷藥物和按摩，拔壹些白發是解決不了問題的。因為白發是身體內部的問題，只有解決了身體的問題，白發才能自愈。但問題是我們找不到解決的辦法，所以白發轉黑只是夢想。
中醫理論認為，白發是氣血不足所致，太陽穴處的白發多與肝膽有關，劉海和頭頂的白發多與脾胃有關，白發與腎氣有關，可以根據白發的分布位置來調整身體。但這些只是理論上的說法，就算用中草藥來改善身體的氣血，也無濟於事。
西醫認為，白發是新陳代謝造成的，白發也是身體綜合問題造成的。沒有具體原因。大部分白發與遺傳和機體衰老有關，所以目前還沒有針對性的質量方法和藥物。
我之前說過，如果妳快50了，頭發也白了壹半，不要浪費時間、金錢和精力，因為沒有有效的計劃。與其治愈，不如順其自然。只要發型保持幹凈，衣服時尚減齡，還是會充滿活力的。
有人認為白發多了會顯老。其實，讓妳變老的不壹定是妳的白發，而是妳的朝氣，妳邋遢的發型和打扮，妳慵懶的氣質。
首先是吃含有黑芝麻和黑豆的食物。我同事說，她爸媽每天早上喝壹碗豆漿，裏面有黑芝麻、黑豆、核桃、棗等原料。據說他們的頭發現在已經開始變黑了。這個不是我親眼看到的，但是這些食材很有營養，放在壹起應該不錯。
還有刮頭，是鄰居教的方法。她是壹個七十多歲的老人。她的頭發曾經是白色的。刮了幾個月後，她的新頭發是黑色的，相當驚艷。如果不是親眼所見，我真的不會相信。
原因是她摔了壹跤讓我給我媽刮頭。她說這樣可以疏通全身的氣血，有助於疾病的康復。
於是我就按媽媽說的剃了頭，因為壹次半個小時都做不到(我媽坐不了那麽久)，但是我媽說已經很舒服了，好像總比沒有強。
有時間的話可以試試這個，買個刮痧板，然後每天邊看電視邊做，從上到下刮，只要力度自己能接受，不分先後，盡量到處刮，壹次半小時，壹天兩次最好。
以上兩種方法都不難做到，沒有副作用。妳不妨試試它們。
我給大家分享壹個白發自愈的故事，或許可以幫助妳如何用什麽樣的食補方法讓白發重新變黑——
三姐妹都是年輕禿頂，我的年輕禿頂是怎麽自己變黑的？
其實這不是壹個故事，而是壹個真實的故事。幾年前在壹本叫《現代醫學在中國的應用》的雜誌上看到的。當時我正好在鄭州兒童醫院交流學習，偶然看到他們醫院壹個叫關的醫生在這本雜誌上發表了自己的故事和醫生對事件的分析。
我記得很清楚，因為我覺得有道理。
管醫生來自河南濮陽壹個普通的農村家庭，還有壹個姐姐和壹個妹妹，都是年輕禿頂，應該和遺傳因素有關。
三姐妹都在13~15歲進入青春期，身材勻稱，身高1.6米。她們既不肥胖也不消瘦，月經正常，沒有痤瘡。他們性格開朗，生活學習上沒有壓力，幾乎排除了後天的壓力、情緒等白發因素。
但三姐妹進入青春期後，都出現了白發，而且幾乎都是白發(白發率在75%以上)，也沒有得到治療(因為我是從事醫療工作的，我清楚的知道現代醫學至今沒有什麽好辦法)。
結婚前，三姐妹都是用染發劑來保持自己的黑發，讓自己的黑發與年齡相符，否則日常生活和社交的心理壓力太大。
但我擔心染發劑對胎兒發育的影響，所以婚後懷孕就不再染發了。這種行為讓我的三個姐姐因為分娩又有了白發，和分娩前的黑發形成了鮮明的對比。白發帶來的心理壓力可想而知。
然而，寶寶出生後，我們三姐妹的白發奇跡般地發生了變化。
因為關醫生是三姐妹中的老二，在生下兒子的那段時間裏，他對兒子和為人母充滿了興奮，甚至很少照鏡子。
兒子兩個月大的時候，關醫生已經習慣了兒子的變化，有壹次偶然發現白發明顯少了。也就是說，醫生生孩子前和生孩子後兩個月的白發，應該在生完孩子後就開始變化了。兩個月，她能明顯感覺到白發明顯減少。
後來醫生關註了壹下，發現他的整個白發壹天天變黑，有的從發根到發梢，有的從發梢到發根。
這種差異讓醫生覺得更不尋常。
而且關醫生發現，頭發全變黑需要壹周左右的時間，這壹點連兒科醫生關都覺得不可思議，翻遍了可利用的渠道和資源也找不到答案。
在後來的日子裏，醫生的白發還在變黑。
就這樣，三個月之內，醫生分娩前的白發在產後三個月就完全變黑了。
關醫生高興地告訴在濮陽當鄉村醫生的姐姐。姐姐想了想，六年前生下女兒後就開始黑了。從那以後，她再也沒有用過染發劑，但是她姐姐的頭發自然的從白發變黑了，但是她也不記得自己的白發是多久變黑的。
我妹妹也是如此。兩年後她生下兒子後，白發自然很快變黑。
如今，十幾年過去了，青春期白發蒼蒼的三姐妹，生完孩子後相繼死去，自愈。
為什麽三姐妹的白發會自愈？
現在禿頂的年齡越來越年輕。很多孩子五六年級就開始白頭發，高中生更多。
對於正處於青春期的青少年來說，帶來巨大的精神壓力，甚至產生抑郁、自閉、焦慮和自卑心理，而不及時治療還可能影響以後的婚姻、就業和交往活動。
目前醫學上對禿發的機理還不是很清楚，所以沒有確切的治療方法。
分析三姐妹白發去世後自愈的經歷，是為了梳理禿發的可能機制，也是為禿發的治療研究和方向提供有益的啟示。
禿頂多發生在青春期，三姐妹也是。三姐妹青春期都禿頂，肯定有家族遺傳因素。
青春期禿發，除了其他原因外，壹定與青春期激素水平和內分泌系統的波動有關，尤其是腦垂體分泌的激素，影響生長激素、性激素、腎上腺皮質激素、促甲狀腺激素、促黃體激素、促卵泡激素、催乳素等的大幅波動。這麽多激素的大幅波動和相互影響，可能會對禿頂的發生產生影響。
但三姐妹禿頂的發生和禿頂的自然變黑都發生在青春期，產後都自然恢復了。
推測白頭的發生可能與青春期促生長激素、腎上腺皮質激素、性激素水平較高有關，可能導致促進頭發變黑的微量元素和毛囊、毛幹的功能下降，或導致體內酪氨酸酶含量或活性下降，從而可能導致白頭。
但白發不會自愈，可能與三姐妹產後分泌的催乳素有關，這種催乳素糾正了青春期許多促進白發的紊亂，恢復了體內酪胺的含量或活性，自然變黑。
由此分析，可以認為食補的方法是通過食物對體內內分泌或激素水平的影響來糾正酪氨酸酶的含量或活性，從而糾正白發。
希望這個回答對受試者理解白發的發生和食補的思路有所幫助。
不到50，頭發壹半白了不想染。有沒有好的食補？
我和妳差不多大，頭發也壹樣。我從十幾歲開始就有了白發。開始是壹兩根，後來隨著年齡的增長，白發越來越多。現在我基本上半灰了。我壹年染壹兩次，既浪費錢又對身體不好，所以我盡量減少染發的次數。但是過壹段時間會長出半頭白發，會讓人看起來蒼老很多，看起來很憔悴。
經常聽人說壹些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、何首烏等，對白發有壹定的作用，但是要想到效果是壹個漫長的過程，不可能立竿見影，壹定要堅持吃下去。
我的白發根:
第壹，遺傳因素，老母親有白發，我們兄弟姐妹也有白發。
二是客觀因素，如壓力、心情等。，也會導致白發的生長。
所以我現在不相信食療可以治療白發。如果拋開遺傳因素，我覺得放松心情，減少壓力，緩解情緒，應該可以改善白發的生長。
另外，還有壹種方法，就是戴假發，可以遮住白發。我現在不想戴假發遮住頭發。
希望妳能根據自己的實際情況采取適當的方法。
25歲以下脫發，只要毛囊還在，就有可能恢復。25歲以上脫發再生困難或緩慢。但是防止脫發不受年齡限制。80歲白發轉黑好像是可以的。無論是脫發再生，還是黑發，都是慢工出細活。恢復正常不是壹日之功，而是需要數年。
長期以來，中醫認為脫發是肝腎陰虛，白發是血熱。然而，實際情況並非如此。治療脫發、白發，用祛風、散寒、散濕熱的方法比滋陰更有效。
要徹底趕走風寒濕熱之邪是不可能的。就像陰陽平衡壹樣，善惡也是壹種平衡。善惡平衡只能增強身體抵抗力，消除邪惡，直到邪惡無敵，並不影響健康水平。所以，調養不是壹時之事，而是壹生之事。
急性病的藥最好，慢性病的食物最好。B組，食療養生粉，是建設健康中國的直接有效手段。不僅能治療白發、脫發，還能預防、改善、控制或治愈各種慢性病、亞健康疾病和絕癥。
我妹妹今年70多了，沒有白頭發。我其他的姐妹都有。她壹直用醋和壹點面粉洗頭，我們認為這可能是她沒有白頭發的原因。我不用醋洗頭，因為我們不喜歡。有興趣可以試壹段時間。我的建議僅供參考。
說到白發，我想每次老了看到自己的白發都會難過壹陣子。我也不到50歲，白頭發不是半白，但是也有很多，不想染發。我以前頭發又黑又多，所以看起來特別白。
有很好的輔食方法，但不可能堅持下去。我媽70多歲了，以前頭發全白了，現在沒那麽白了，特別是後腦勺，看起來有點黑。那天說的時候，我想了想，也沒別的。我只是堅持每天吃黑芝麻醬。重要的事情說三遍堅持每天吃黑芝麻醬！堅持每天吃黑芝麻醬！不然像我這種，把壹瓶醬和油分開再吃也沒用。
冬天吃黑色食物也補腎。其實放在饅頭上很好吃。想白發黑發都可以試試。反正只有好沒有壞。
建議在吃輔食前最好先看中醫。中醫講究辨證施治，診斷白發的原因。中醫認為頭發是血，而脾胃是氣血的生化之源，肝主藏血，腎主藏精，精血同源，所以白發與肝脾腎三臟功能失調密切相關。所以治療白發以健脾養血，柔肝養血，益腎填精為主。如果是脾胃虛弱，氣血生化不足，可以選擇黨參、白術、茯苓、炙甘草等藥物進行健脾益氣。如果是肝血虧虛，可以選擇熟地黃、當歸、白芍、川芎進行調理。如果腎精不足，可用何首烏、熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮治療。
多吃黑色素含量高的食物，如木耳、蘑菇等。
黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞、桑椹