材料:
黑豆60克，紅豆60克，糯米60克，黑米60克，冰糖適量，牛奶250毫升。
練習:
1.將黑米、黑豆、紅豆倒入碗中，洗凈浸泡4小時，糯米洗凈瀝幹，將浸泡好的黑米、黑豆、紅豆倒入鍋中。
2.加適量水煮沸，轉小火壹小時，倒入糯米，再繼續煮25分鐘，加入冰糖煮至融化，倒入牛奶略煮，攪拌均勻後關火。
枸杞糯米粥
材料:
糯米、枸杞、紅糖
練習:
1.枸杞洗凈，糯米洗凈，倒入鍋中，加8倍水煮沸，轉小火煮至糯米稠，加入紅糖煮至溶化，再加入枸杞。
補血雜糧粥
材料:
糯米50克，黑米50克，黑豆58克，紅豆50克，紅皮花生50克，紅棗10，枸杞10克，紅糖適量。
練習:
1.先將糯米、黑米、黑豆、紅豆、紅花生洗凈，放入碗中浸泡壹小時，再將蓮子、枸杞、紅棗洗凈。
2.將泡好的糯米、黑米、紅豆、黑豆、紅花生倒入鍋中，加入10倍的水燒開，轉小火40分鐘。
3.加入紅棗和蓮子，繼續煮30分鐘，加入紅糖，煮至融化，再加入枸杞關火。
營養安神粥
材料:
蓮子50克，黑米50克，紅豆50克，糯米50克，紅糖適量。
練習:
1.先將紅豆和蓮子洗凈，浸泡4小時左右，將蓮子和紅豆倒入鍋中，加適量水煮沸，轉中火煮40分鐘，再加入糯米和黑米，再煮30分鐘，再加入紅糖煮至紅糖完全融化。
壹種補氣血、防脫發的營養粥。
材料:
糯米50克，黑米50克，黑豆50克，紅豆50克，蓮子20克，花生30克，紅棗10，冰糖枸杞適量，清水1000ml。
練習:
1、糯米、紅豆、黑米、黑豆、花生洗凈倒入電飯煲，加入1000ml清水。根據煮粥功能，將2粒蓮子用清水浸泡。
2.電飯鍋跳後加入紅棗和泡好的蓮子，煮壹個程序勾，最後加入冰糖和枸杞煮幾分鐘。
玫瑰奶粥
材料:
9朵幹玫瑰，1盒純牛奶，100g大米，5顆紅棗，
練習:
1.準備好需要的食材。大米提前用溫水泡半小時，砂鍋加水，加入玫瑰花。2.煮開後再煮5分鐘，倒入泡好的米飯，加入切好的紅棗，煮到米飯開花。倒入牛奶，收集果汁。關火，直到粥變稠。
補氣補血養生粥
材料:
紅豆，黑豆，燕麥片，糯米，黑米，冰糖，牛奶。
練習:
1，各種食材抓壹把！黑豆和紅豆可以提前泡好，所有食材清洗幹凈倒入電飯煲，加適量水。
2、按電飯煲粥鍵煮，煮的差不多的時候加冰糖，粥煮壹會兒會更軟爛，喝的時候倒壹杯牛奶攪拌均勻！
保健八寶粥
材料:
血糯米65克，紅豆50克，黑豆50克，小米50克，黑芝麻20克，甜汁園純紅糖50克，紅棗6枚，桂圓幹8個，水適量。
練習:
1.準備好食材，紅豆黑豆。血糯米洗凈後，提前用溫水浸泡2小時，直到漲起。
2.紅棗洗凈，去核，切成小塊。桂圓、黑芝麻、小米分別洗凈。
3.將砂鍋註滿足夠的水，將除紅糖外的所有食材放入砂鍋，大火燒開後轉小火燜20分鐘；
4.等砂鍋裏的粥稠了，再加入紅糖繼續煮，直到融化。
紅糖小米雞蛋粥
材料:
小米，紅糖，西米，雞蛋
練習:
1、小米、西米洗凈放入鍋中。
2.加入足夠的水來啟動機器。
3.煮好後取出，先打壹個荷包蛋備用，紅糖用開水焯壹下。
4.沖入小米粥，拌勻。小米出鍋的時候可以加糖自己嘗嘗~