買蜂蜜的時候要註意，盡量買成分比較安全天然的蜂蜜，不要選擇含有大量合成物質的蜂蜜，因為那些蜂蜜的效果會更差。
除了蜂蜜，還有蜂箱。其實它的作用和蜂蜜差不多，但是因為蜂箱裏還含有蜂蠟和蜂膠，所以效果會更明顯。請記住。
大棗日本學者發現，大棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，只能暫時防止過敏反應。管理方法是:1。10枚紅棗水煎，每日三次。2.吃生紅棗，每次10g，壹日三次。3.紅棗10枚，大麥100克，水煎，每日2-3次。大棗以水煎時打碎為好，水煎時不宜加糖。
金針菇經常食用金針菇，有利於排除重金屬離子和新陳代謝產生的毒素和廢物。
胡蘿蔔
近日，日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏、過敏性皮炎等過敏反應。
推薦食譜1，菊花粥:
菊花、桑葉各15g，粳米60g。菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，再放入粳米粥中煮，每日1次。適用於頭痛、流膿鼻涕、嗅覺障礙患者。
2.蔥紅棗雞粥:
過敏性鼻炎患者可以用紅棗10枚(去皮)，蔥白5莖，雞骨100克，香菜100克，生姜10克，粳米100克。先將糯米、雞肉、生姜、紅棗煮熟，再加入蔥白、香菜，調味後服用，每日1次。
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