1，艾灸對腎臟的好處
腎的陽氣受損，就容易出現腰膝酸痛、風寒侵襲、尿頻等癥狀。如果陽氣不足，也會傷及腎陰，導致腎陰不足，進而出現咽幹、口幹、頭暈、耳鳴等癥狀。艾灸以下六個常見的補腎穴位，可以溫陽補腎，滋陰填精，進而潤澤溫暖全身的臟腑器官，有效改善腎精不足。
2、祖武裏點小便。
足五裏，足厥陰肝經上的穴位，具有行氣提神、清利小便、疏肝理氣的作用，主要用於治療腎虛癥狀，如脘腹脹痛、小便不通、睪丸腫痛、嗜睡、四肢乏力、陰囊潮濕、腰酸背痛、尿頻尿急等。
取穴:大腿內側，氣沖量(臍中下5寸，前中線2寸)下行3寸時，大腿根部，恥骨結節下方，內收肌長肌外緣。
3.命門穴強腰膝，強腎。
命門是督脈穴，是補腎的關鍵穴位。滋腎功能包括滋腎陰和滋腎陽。經常艾灸命門穴可補腎、溫腎、壯陽、強腰膝、壯腎氣，可治療腰虛冷痛、遺尿、腹瀉、男性遺精、陽痿，以及女性虛寒月經不調、習慣性流產。
取穴:腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。命門穴和肚臍相對，所以以肚臍為中心在腰部做壹個圓，這個圓和後面中線的交點就是穴位。
4、氣海穴填精補腎
氣海穴是任脈穴，也稱為田單。田單的氣是由精產生的，精產生神，神控制精和氣。經常灸氣海穴，可益腎壯陽，補充元氣，用於治療遺尿、遺精、陽痿、疝氣、月經不調、痛經、臟器衰竭、形體消瘦、四肢無力等疾病。
取穴:下腹部，前正線上，肚臍1.5寸時。選穴時可以采用仰臥位。人體小腹和肚臍中心向下2橫指，就是穴位。
5.水泉穴能清熱益腎。
水泉穴是足少陰腎經的穴位。人腎氣不足會導致小便不利，水泉穴可以使小便通暢。艾灸此穴的優點是能消除水腫，治療排尿不暢，還可用於治療急性泌尿系統感染、膀胱炎、前列腺痛等疾病。
取穴:足內側，內踝背下，太溪落1寸時，跟骨結節內側凹陷處。
6.大鐘點強化腰骨。
大中穴滿是陰經。艾灸此穴可以補充腎氣。腎氣充盈，氣化功能就會增強，大腦和小腦的功能也會增強。腎和膀胱既是表裏之分，又與膀胱相通。因此，艾灸大鐘還能起到調理腎經、膀胱經的作用，主要用於治療腰椎疼痛劇烈、排便不利、月經不調、足跟痛等癥狀。
取穴:足內側，內踝下方，內側前方跟腱附著點凹陷時。
7.湧泉穴激活腎經內氣。
湧泉穴是腎經陰氣不足的井穴，是保證腎精充足的長壽穴。經常灸此穴，可激活腎經內氣，引導腎火不足，上體濁氣下降，具有補腎、疏肝、明目、呵護五臟的作用，可防治腎虛神經衰弱、乏力、疲倦、小便不利、排便困難、頭暈、腎病、畏寒等疾病。
定位:在腳底向上卷至足前凹陷處，約為第二、三趾縫頭端與足跟連線的1/3處。
8.哪些穴位適合冬天用？
補氣活血的穴位:百會、中脘、氣海、足三裏、三陰交、太原。
艾灸這些穴位，可以益氣活血，通經活絡，健脾和胃，溫中散寒，補益脾胃，化水為濕，調和營衛。
適應癥:調節亞健康狀態，治療氣虛血瘀引起的胃脘痛、腹脹腹瀉、氣短腰腿無力、身體浮腫、中風等癥。
補五臟取穴:舒菲、舒歌、肝俞、脾俞、腎俞、心俞。
這些穴位屬於後膀胱經穴位，能補益五臟，調理氣血，安神定誌。
適應癥:調節亞健康狀態，還可治療心悸、氣短、腰酸、疲勞損傷和中風後遺癥。