2.骨質增生患者應增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3.骨質增生患者應多吃蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常吃堅果，註意營養補充。
4.骨質增生患者的飲食要註意少吃或不吃以下食物。比如蛋白質的攝入要有限制，食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出水果；不要吃任何橙色的水果，尤其是橘子、橙子；不要吃辛辣刺激性食物，不要抽煙喝酒喝咖啡。
5.患者還可以使用古骨中藥鐵*，進行調養，對恢復非常有利。
骨質增生吃什麽食物好？
吃含鈣的食物:骨質增生患者應吃富含鈣和維生素d的食物，如牛奶、乳制品、卷心菜、小米、貽貝、綠葉蔬菜、海帶、燕麥、三文魚、沙丁魚、蝦、海藻和芝麻。
吃抗氧化劑:骨質增生患者應多吃富含抗氧化劑的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠蘿、香蕉、草莓、番茄、卷心菜、土豆等富含維生素的食物。
多吃富含維生素的食物:維生素能促進人體對鈣的吸收。所以骨質增生患者多吃維生素含量高的食物，比如新鮮蔬菜。