妳們都有腳麻的經歷吧！長時間坐在椅子上，腳經常保持1的姿勢，長時間不動，腳會有麻木感。
現象發生了，這是我昨天從看電視中了解到的方式:
左腳麻木，擡起右手，放下10秒。重復此動作3~4次，停止麻木。
右腳麻木，擡起左手，放下10秒。重復此動作3~4次，停止麻木。
下次可以試試！！！^^
如果很嚴重
肢體麻木是感覺異常的壹種表現，屬於主觀感覺異常。肢體麻木的原因有很多:如果妳的左上肢麻木和左下肢麻木同時出現，並伴有左側面部麻木和同側肢體運動障礙，就要排除是否是顱內病變引起的。如果妳的左上下肢麻木局限在某個部位，呈條狀、塊狀分布，這種情況多見於頸椎病、腰椎病或周圍神經損傷。此外，還有其他原因也會導致肢體麻木。至於左手和腳麻木的原因，需要去醫院請神經科醫生診治，了解麻木的原因後再做相應的治療。手腳麻木的原因很多，如糖尿病周圍神經病變、甲狀腺功能不全、脊柱退行性關節炎，或腕管綜合征、肘關節綜合征、受酒精或某些藥物影響的人、自身免疫性疾病侵犯神經系統、姿勢不良等。
如果睡姿不好，身體壓手睡覺的時候會經常有麻痹的感覺。這和久坐導致的麻痹是壹樣的。隨著久而久之時間的延長和血液循環的恢復，這種麻痹會自然消失。
就糖尿病神經病變而言，遠端多發性神經病變最為常見，其發病幾率與糖尿病病程長短成正比，且這些神經病變發生的概率多在下肢，上肢較少。壹開始感覺神經的侵犯是從腳底到小腿呈塊狀分布，後來侵犯模式變成了自下而上的襪子樣感覺喪失。
頸椎、腰椎退行性骨刺壓迫神經引起的麻木，多見於老年患者。腕管綜合征發生在手腕的腹側，具有由骨骼和韌帶形成的隧道，肌腱和正中神經穿過該隧道。任何壓力的增加都可能導致正中神經受壓。正中神經受到壓迫時，會造成從拇指到無名指的手部麻木，嚴重時手部肌肉萎縮。多屬於反復用手的人，常見於40-60歲的女性。此外，肘關節綜合征是由穿過肘部內側後部的尺神經引起的。如果尺神經被壓迫，小指會有麻痹的感覺，嚴重時手掌小肌肉萎縮，手指無力。建議查血糖。這是糖尿病的並發癥之壹。
手腳麻木的原因有很多。如果手腳容易麻木，最好去醫院治療，向醫生詳細說明癥狀，接受檢查和治療。
腳麻木的原因有很多。治療方法1足療，2多活動，3針灸治療，4有壹種藥叫“甲鈷胺”，從網友那裏聽來的。
這種情況下，通常需要排除是否有高血壓或高血脂。如果沒有，說明微循環不好。可以吃壹點低巴唑來改善，吃點活血化瘀的丹參和滋養神經的藥物。