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什麽原因導致大出血？既然月子餐經常吃的嫩姜不會引起血崩，那麽產後大出血的原因是什麽呢？吳明珠提到，可能是產婦子宮收縮，導致血管持續出血。另壹方面，生產過程中需要排出胎盤。如果順產過程過快或其他原因，胎盤組織和胎膜清潔不夠，附著在血管壁上，子宮收縮會變差，還可能造成大量出血。
如果是這種情況，醫生可以通過對子宮進行超聲檢查，並進行內部診斷，來檢查是否有血凝塊。如果發現子宮收縮性差，醫生可以開子宮收縮劑來幫助改善它。通常胎盤組織和胎膜排出後，子宮收縮會變好。但是提醒產後媽咪，子宮收縮不要和生化湯同時服用，以免太* * *子宮，使血管傷口無法恢復，出血量增加。
另外，子宮收縮要有強度，氣虛時容易降低收縮力。很多孕婦在坐月子期間，因為太累而無法照顧孩子，導致腎氣不足，可能會出血。
除了生理因素，可能是因為吃錯了食物。周怡瑩指出，分娩前7至10天，如果大量食用當歸、酒精、香油、生姜等具有活血化瘀功能的食物或中藥，可能會使血管擴張，出血增多。因為身體還有傷口，惡露還在排出，吃壹些讓血液循環更快的食材或者草藥都有可能導致出血。
產後飲食，這些食物要和香油雞壹起小心食用。香油性溫，能散寒補虛。適合產後調養。是坐月子必吃的傳統食物之壹。但產後吃麻油雞等燉品，要看體質和時機。吳明珠解釋說，坐月子分為前10天排惡露和臟血，中間10天補氣養血，最後10天補腎氣。所以剖腹產和裂傷自然產婦產後10天吃麻油湯比較好。此外，體質燥熱的孕婦在第二個月期間不適合吃麻油湯，以免口幹、出汗、嘴破、失眠、痔瘡或便秘，吃得太熱也可能導致出血多。
其實芝麻油本身含有不飽和脂肪酸，可以幫助子宮收縮。周怡瑩強調，如果子宮收縮功能差，惡露排不出來，吃壹點沒關系，但還是建議如果出現這種情況，可以找醫生診斷開藥，宮縮和香油不要同時吃。雖然芝麻油可以幫助子宮收縮，但如果子宮收縮良好，孕婦沒有必要壹直去做。她們應該在產後10天適量食用。
另壹方面，芝麻油是油性食物。吃多了會增加乳汁的脂肪含量，所以乳汁會變稠，更難擠出和吸出母乳，可能會間接引起乳腺炎。哺乳期的媽媽吃飯要小心。
產後飲酒過多，對母嬰健康有害。此外，產後飯菜的烹調方法主要以不加酒或加少量烹調為主。產後傷口不那麽痛後，再慢慢加酒，以免傷口愈合。母乳餵養的媽媽們更需要註意，因為即使妳在燉肉中加入全酒或半酒，直到它變得無味，妳仍然無法將酒精稀釋100%，寶寶可能會通過母乳吸收酒精，從而影響大腦發育和皮膚幹燥。剛出生的寶寶吃了含酒精的母乳後，可能會影響肝臟代謝，黃疸會慢慢消退，也可能會出現痱子或酒精疹。
坐月子期間可以喝水嗎？因為過去水質不好，所以有個說法，第二個月期間不要喝水。現在水質穩定，除非腎臟有問題或嚴重水腫，可以正常喝水，但以喝溫水為宜。尤其是哺乳期的媽媽，每天的飲水量要達到3000c.c除了水，月子期間可以喝黑豆茶、養肝茶、觀音串+荔枝殼、葫蘆巴茶等飲料，但是這些飲料喝多了可能會燥熱。建議用熱水稀釋，喝幾次。
建議如果媽咪不小心喝了太多帶酒的湯，多喝水或者每隔幾個小時給寶寶餵奶，甚至先把母乳擠出來。另外，如果湯需要去腥，只要加壹點米酒或者姜絲調味就可以了，不影響媽咪和寶寶的健康。
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月子裏吃姜總比吃嫩的好，雖然壹般人都說“姜是老的辣。但如果在產後飲食中吃姜，最好用嫩姜。生姜性溫，適合虛寒體質。但產婦在剛分娩時，激素還在慢慢調節，產婦容易發熱，除非有特殊需要，否則飲食中不必加生姜。相反，嫩姜性質溫和，不易上火。吃了能稍微增加血液循環，不僅有保暖作用，還能微微出汗，消除產後水腫。不過，周怡瑩也提醒奶媽們，不要吃太多嫩姜，否則母乳裏會有姜，寶寶可能不喜歡。
姜吃多了可能會出血、幹燥。吳明珠認為，如果妳在湯裏加很多姜，
加酒會造成老姜中姜辣素釋放過多，胃酸會* * *，所以不適合有胃酸反流的孕婦。
另外，出汗多的孕婦，吃了麻油、生姜類食物後會出汗多，風壹吹可能會感冒，不建議吃；但如果產褥期女性怕冷，容易發抖，可以服用這些食補，散寒溫經，改善血液循環。
產後3天喝生化湯。至於中藥湯中常見的當歸，也是第二個月期間要註意的食物。當歸具有養血、活血、調經的功效。過量食用會導致出血增加。吳明珠解釋說，產後經常喝的生化湯裏也有當歸。壹般成分是當歸、川芎、桃仁、炮制黑姜和？甘草。服用生化湯的意義是促進子宮收縮，使之？排出，避免血栓形成，適合產後？未完成的，還是天然的還是人造的？產後胎膜殘留，腹痛和？經常出血等癥狀。大？產後3到5天使用，壹般用？7到10天以上。它必須和子宮收縮壹起使用。
值得註意的是，在剖腹產的情況下，因為清理了子宮，生化湯的用量要減少或加味。但自然臨產的女性，由於自身的燥寒程度不同，如果要服用生化湯，還是要就醫，咨詢專業的中醫。不宜自己去中藥店抓藥方，以免身體不適。有時候，中醫經過評估後，會認為沒必要喝生化湯，而應該開其他藥方，比如補氣或者增加泌乳，這樣才能真正滿足產婦的需求。
高麗參忌食人參，人參有止血、安胎、保胎的作用。臨產前可咨詢中醫，適量食用高麗參或西洋參，可起到補氣養胎的作用，但不宜過量食用，否則可能引起燥熱，產生急性過敏癥狀。
至於產後，吳明珠建議產後壹個月調養時不要吃，因為人參有止血退乳的作用，吃多了會導致惡露排出不幹凈，退乳。特別是高麗參等紅參經過長時間的蒸幹加工，皂苷含量相對較高，可能更多的是止血退乳，不適合在第二個月食用。
但如果產婦在第二個月出現了體虛的問題，可以咨詢壹下中醫，根據產婦體質適量吃壹些西洋參和黨參，以補腎氣血，幫助子宮收縮。產後不宜自行服用人參，以免影響惡露流出和哺乳。
哺乳期的媽媽不要喝太多麥茶。令人驚訝的是，麥茶也是產後需要小心註意的飲料。周怡瑩說，因為麥茶大部分是大麥做的，而大麥含有麥角胺，可能會抑制泌乳激素的生長，從而導致母乳減少。喝60克以上大麥煮的麥茶可能會引起退奶。
但不是所有的小麥飲料或食物都可以吃。比如黑麥汁是黑麥做的，就可以放心喝。麥芽糖是小麥做的，媽媽奶粉裏常見的麥芽糊精也是小麥做的，可以放心食用。
少吃生冷食物。吳明珠強調，產後壹個月內應少吃生冷或涼性食物，如苦瓜、西瓜、哈密瓜、可樂、沙士、汽水、綠豆等，否則惡露不易排出。苦瓜、西瓜、哈密瓜、綠豆等食物，如果產婦很生氣，可以清熱解毒，但如果沒有上火的癥狀，其實產後第壹階段就需要修復傷口，然後需要補血補腎。寒性涼的食物吃多了，不僅沒用，還容易感冒惡露。
此外，由於寶寶的鈣主要由孕期媽咪提供，所以在坐月子時也要補充，但可樂、根啤、汽水、咖啡等飲料會影響身體對鈣的吸收，應盡量避免。
但是，並不是所有的瓜類食物都不適合產後食用，南瓜性溫，非常適合產後食用。雖然冬瓜性涼，但吳明珠解釋說，冬瓜煮熟了就可以吃，可以祛濕利水，消除水腫。
專註於下個月的飲食。產後壹個月，妳會後悔吃錯了這些食物！第二個月可以吃海鮮嗎？只要海鮮完全煮熟，媽咪就不會對海鮮過敏，吃海鮮就沒事，母乳餵養媽咪也不會對寶寶產生過敏反應。據研究，周壹穎指出，媽咪在懷孕和哺乳時，不會吃乳制品、帶殼的海鮮和堅果，這並不會減少寶寶過敏的機會。相反，如果她在此期間適量食用上述食物，寶寶對過敏的耐受力會增強，以後吃副食時，過敏反應會較輕。
荔枝、榴蓮、芒果不要吃太多，寒性食物除外，燥熱性的水果也不要吃太多。炎熱的夏天來了，也是荔枝果實累累的季節。荔枝果肉雖然甜，但由於性燥容易上火，容易引起口幹、長痘、出汗，甚至影響睡眠質量。不要吃得太多；榴蓮、芒果等其他水果也是如此。
產婦和正常成年人每天要攝入2到3拳的水果，可以搭配三種水果。周怡瑩建議，如果想吃容易上火的水果，另外兩種可以搭配蘋果、櫻桃等溫和的水果。
坐月子期間，除了要適量吃水果，蔬菜也要多攝入，否則容易出現便秘和營養攝入不足的情況。有些產婦可能會擔心蔬菜大多是涼性或涼性的，但周怡瑩認為沒必要特別忌諱，因為蔬菜炒好後，加壹點蒜和姜絲，屬性更溫和。成年人和產婦每天至少應攝入4份蔬菜。如果以壹般家庭飯碗計算，煮熟的蔬菜是1份，生菜是1份。周怡瑩指出，如果當天食用的蔬菜量太少，可以吃壹個大番茄來補充，因為大番茄算蔬菜，小番茄算水果。
這些食物，產後吃了妳會後悔的。需要特別註意的是，產後壹個月內也應避免含咖啡因的食物，尤其是濃茶、咖啡等含咖啡因的飲料。母乳媽媽服用過多，寶寶可能會興奮而睡不著，可能會影響寶寶的大腦發育。每天的咖啡因攝入量最好在200mg以內，但市面上手搖飲料的咖啡因含量往往很難估算。如果真的想喝，建議在家沖泡袋泡茶，茶包壹呈棕色就拿起來，這樣會有茶香。
甜食、油炸食品、太油膩和不易消化的食物也不推薦。油太多的東西會在胃裏停留很久，整個女人都會不舒服；哺乳媽咪可能會導致母乳粘稠，容易堵塞。如果母乳減少，會減緩熱量消耗，停止減肥。
另外，產後壹個月不要吃太鹹。吃的太鹹會使身體的循環代謝變差，水分會留在體內，引起水腫，或者孕期水腫不易消腫，會影響產婦的體型。而如果吃的太鹹，就會想多吃米飯或者多吃東西，會讓產後減肥變慢。