1，沒有尼龍梳子和頭刷。
因為尼龍梳子和頭刷容易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不好的刺激。比較理想的選擇是黃楊木梳和豬鬃刷，既能去屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2.經常洗頭
洗頭間隔最好是2-5天。洗頭的同時，需要揉搓按摩，既能保持頭皮清潔，又能促進血液循環。
3.不需要脫脂或堿性洗發水。
這種洗發水脫脂脫水性強，容易使頭發幹枯，頭皮壞死。妳應該選擇不含酸，對頭皮和頭發不刺激的天然洗發水，或者根據自己的發質來選擇。
4.戒煙
吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育和生長。
5.按摩頭皮
按摩促進血液循環，為毛母細胞提供充足的營養。每天5分鐘，用指尖，從發際線到頭頂中央畫壹個小圈；或者揉揉輕輕扣；如果肩頸經常酸痛，說明頭部供血也不足。別忘了撓脖子，增加頭部血流量。
6、藥食同源，多吃有利於頭皮健康，防止脫發。
少吃動物脂肪、高脂肪食物和甜食，以免刺激雄性激素分泌。多吃海帶等微量元素，促進頭發發育。此外，頭發的主要成分是蛋白質，蛋白質中結構比較理想的魚類、豆類和乳制品也被高度吸收利用，有助於健康頭發的生長。
7.使用清涼的洗發水
用腦過度，總覺得頭皮癢癢的。如果妳不自覺地抓啊抓，就會抓得滿肩都是頭皮屑。使用清涼的洗發水可以抑制生發的情況；但是，頭皮屑過多的時候，想想是不是頭皮油脂過剩，洗發水沒洗幹凈，還是頭皮再生周期太快？在選擇抑制頭皮屑的洗發水時，註意不要長期使用同壹個品牌，以免產生依賴。
人民網-7種防止脫發的方法被大量脫發困擾