女性喝什麽樣的保健茶補血補氣？如果女性朋友平時不註意補血補氣，是非常容易導致氣虛的。喝茶補氣血是非常好的選擇。我們來看看女性喝什麽養生茶補血補氣。
女性喝什麽樣的養生茶？1 1，西洋參紅棗茶。
材料:西洋參2元，紅棗10，純凈水800ml。
做法:將紅棗洗凈切成小塊放入鍋中，然後加入西洋參片和純凈水，開大火關小火，燉6分鐘左右。如果家裏有枸杞，也可以適量放幾個。
功效:補氣血，提神補氣，生津止渴。
2.桑棗茶
材料:桑葚5個，紅棗2個。
做法:將紅棗(或不要)和桑葚洗凈，放入茶杯中，加入適量開水，加蓋燜10-15分鐘。當然，如果妳在家，妳可以做得更多。
功效:養血、養心、安神。
3.紅棗醪糟茶
材料:紅棗20枚，酒醅50克，純凈水適量。
做法:將紅棗洗凈，切成小塊，放入鍋中，加入適量純凈水煮沸，然後關火煮10分鐘，再倒入醪液煮6分鐘左右，關火。
功效:養血安神，益氣解郁。
4、桂圓紅棗茶
這是壹種常見且最方便的茶葉，因為這兩種材料隨處可見。
材料:紅棗2個，桂圓2個，枸杞5個。
做法:將紅棗切成小塊，放入杯中，加入桂圓、枸杞，然後倒入適量開水沖泡，加蓋燜10分鐘。
功效:滋陰養血，益氣養陰
5.生姜黃芪紅棗茶
材料:生姜壹小塊，紅棗5枚，黃芪2錢，紅糖適量，純凈水適量。
做法:將生姜切絲放入鍋中，加入黃芪和適量純凈水煮沸，再加入紅棗和紅糖，煮約10分鐘。
功效:益氣補血，美容養顏。
女性喝什麽樣的養生茶？補血益氣2 5種補血養顏茶。
1，紅糖桂圓紅棗茶
材料:桂圓幹50克，紅棗15左右，紅糖適量，生姜少許；
練習:
1，紅棗洗凈，生姜洗凈切片備用；
2.鍋中放入1000 ml水，加入桂圓幹、紅棗、姜片；
3.大火燒開後，轉小火慢燉；
4、加入適量的紅糖，等到紅棗軟爛，茶煮甜即可。
功效:此茶由紅糖、桂圓、紅棗組合而成，非常適合虛寒體質的人飲用，具有補血益氣、養顏美容、暖胃暖宮的作用，尤其適合女性飲用。
2.五味棗茶
材料:五味子10g，紅棗5枚，冰糖20g。
練習:
1，五味子洗凈去雜質，紅棗洗凈去核，冰糖打碎；
2.將五味子、冰糖、紅棗放入燉盅中，加入清水250毫升；
3.把燉盅放在大火上燒開，然後小火燉25分鐘。
功效:此茶具有益氣生津、安神益智、滋補肝腎的作用，對更年期綜合癥有壹定療效。
3、紅棗雞蛋茶
材料:紅棗60g，雞蛋1個。
做法:將鍋放入清水中，加入紅棗煮成濃汁，打蛋後飲用。
功效:此茶可用於產後養血益氣，也適用於體質虛弱、早衰、面色萎黃者；而且棗蛋茶可以有效防止脫發，同時改善脫發。
4.枸杞紅棗茶
配方:冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。
做法:枸杞壹小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋中倒入適量水，加入所有原料，燒開。關小火，加入冰糖，煮5分鐘。
功效:在中藥材的性味中，枸杞和大棗合用，能滋陰，有升高白細胞活性、促進肝細胞再生的藥理作用，還能降血壓、血糖、血脂。
5.黃芪枸杞棗茶
配方:大棗10g(最好的辦法是去核)，黃芪5g，枸杞子5g，冰糖適量。
做法:水燒開後，轉中火，將枸杞、黃芪、紅棗放入鍋中煮1小時；用濾網把茶汁過濾掉，就可以喝了；這種茶非常耐反洗。可以用水反洗幾次，直到味道變淡，剩下的殘渣裏的紅棗和枸杞就可以拿起來吃了。
功效:黃芪大棗枸杞茶適用於體虛自汗患者，也可作為美容養顏，增強體質，加速糖代謝和脂肪分解。
女性喝什麽保健茶？3 1，春季養生茶。
(1)枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、養肺、明目、強筋骨、改善疲勞。特別適合長時間使用電腦導致的眼睛疲勞。準備的時候只需要十幾個medlars，用熱水沖泡，經常喝兩個月就會有效果。
(2)玫瑰花茶
玫瑰可以涼血，滋養皮膚，所以有助於改善皮膚幹燥。因為玫瑰花茶有很濃的花香，所以對治療口臭也有很好的效果。玫瑰花茶還可以幫助消化，消除脂肪，所以可以減肥，飯後喝效果最好。因為玫瑰花有收斂作用，便秘的人不宜飲用。
(3)臘梅茶
蠟梅能清肝明目、利咽，經常飲用可用於治療頭痛、咽痛、口臭等癥狀。準備時，挑選七八個鮮臘梅或幹臘梅，用開水沖泡飲用。
(4)蘋果茶
蘋果茶對治療頭痛有神奇的效果。做法是將壹個蘋果切成薄片，加水煨去殘渣，然後當茶喝。連續喝十天就會有效果。
(5)金銀花茶
花能清熱解毒，利咽，可治療急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。配制時選用金銀花10g，用開水沖泡，經常飲用。
(6)檸檬茶
能順氣化痰，消除疲勞，緩解頭痛。而且它的做法也很簡單，把新鮮檸檬切兩三片，加1g鹽，然後用熱水沖泡。這茶趁熱喝，涼了就苦了。飯前飯後都可以用，不傷胃。
(7)紅花茶
紅花來自西域，味甘無毒，能激活男人的血，激活女人的水，多活血，少養血。現代醫學發現，紅花和紅花籽中含有豐富的維生素和生物活性成分，能養血活血、降血壓、降血脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發。紅花和紅花籽都可以用來泡茶，健康可口，老少皆宜。但需要註意睡前少喝酒，避免興奮影響睡眠。
2.春季保健註意事項
更多的鳥和更少的動物保護心臟
對於肉，大多數人又愛又怕。愛是因為營養豐富，味道好；恐怕是因為其脂肪含量高，容易與高血脂甚至冠心病、中風、糖尿病等疾病聯系在壹起。如何解決這個問題？訣竅之壹就是多吃家禽，少吃家畜。
動物肉富含飽和脂肪酸，膽固醇含量高，而鵝、鴨、雞等禽肉不僅脂肪少，而且結構更接近橄欖油，因此具有保護心臟的作用。
(2)多生少熟減少致癌物。
熟肉制品吃起來方便，味道也不錯。妳可能更喜歡熟肉制品。但是，妳會犯攝入亞硝酸鹽的錯誤。因為在制作熟肉制品的過程中，要加入亞硝酸鹽來防止腐蝕。但亞硝酸鹽壹旦進入人體，可分解成亞硝胺，具有很強的致癌作用，威脅健康。
(3)多還原少氧化
所謂氧化食物，是指那些富含脂質過氧化物化合物的食物，如油炸食品、方便面、漢堡包等。這些食物會在人體內引起氧化反應，損傷腦血管壁，使腦血管變窄，對大腦的生理活動產生不良刺激。
還原食物中含有胡蘿蔔素、超氧化物歧化酶等成分，可以阻止腦血管壁的氧化反應，或者“還原”已經發生的氧化反應，保證腦血管的通暢和健康狀態。
(4)多粗少精保護血管。
專家發現，壹種叫做同型半胱氨酸的物質，如果其在血液中的濃度過高，會引起動脈硬化，最終會導致心肌梗塞、中風和阿爾茨海默病。血液中的同型半胱氨酸會升高的原因之壹是吃了越來越多的精細加工食品。
(5)多青少白延年益壽。
蔬菜的營養價值與其顏色深淺有關。蔬菜顏色越深，含有的維生素和胡蘿蔔素就越多，反之亦然。按照這個規律，排出的順序是:青菜、紅黃菜、白菜。綠色蔬菜富含鈣、葉酸和維生素c。