1.經常喘息的人可以選擇壹些補肺益腎的藥膳。
(1)黨參30g，山藥30g，核桃仁30g，肉桂4g，生姜10g，與粳米同煮食用。本方具有良好的補氣益腎、納氣平喘的功效，適用於老年哮喘、肺氣腫患者春季的預防和調養。
(2)西洋參10g，紫河車15g，黃芪30g，蛤蚧1g(去頭去足)，紫蘇10g，補骨脂20g，沈香5g，洗凈，用紗布包裹，用粳米煮粥食用。
2.容易感冒的朋友可以選擇壹些益氣養肺、祛風散寒的藥膳。
(1)黃芪30克，生姜6克，防風10克，大棗10克，紫蘇葉12克。湯劑被用作茶。本方具有益氣散寒、祛風防流感的作用。春天常喝有很好的預防感冒的效果，適合身體虛弱的老人和小孩。
(2)太子參30克，黃精15克，荷葉15克，白芷10克，貫眾12克，洗凈，用紗布包好，用粳米煮著吃，有很好的益氣養肺，預防流行性感冒的功效，適合體虛者預防感冒，調理身體。
3.經常咳嗽的朋友可以選擇壹些祛風利咽的藥膳。
(1)沙參15g、桑葉12g、菊花10g、杏仁10g、桔梗5g、甘草5g，可煎湯或泡茶飲用。具有祛風利咽、清肺止咳的作用，適用於慢性咽炎患者預防咳嗽。
(2)荊芥10g、杏仁10g、王不留行10g、阿膠珠10g、僵蠶10g、太子參12g、紫蘇10g。
(3)銀耳100g，糖水桔子罐頭200g，糖適量。首先將銀耳洗凈，加入糖和水，在銀耳預計變軟時加入桔子瓣罐頭，稍微煮壹下，當零食吃。具有益氣補腎、止咳化痰的功效。適用於肺熱咳嗽、肺燥幹咳、痰中帶血等。
(4)蜂蜜35g，雞蛋1個。首先，在蜂蜜中加入300毫升水，煮沸。打入雞蛋，煮至微沸。突然服用，早晚空腹服用。有潤肺止咳的功效。適用於肺燥、幹咳、久咳。