痰濕咳嗽可以用什麽藥？

壹個快速的方法是:

飲食調節

少吃肥肉和甜食，多喝酒，不要太飽。痰濕體質的人應多吃蔬菜和水果，特別是壹些具有健脾利濕、化痰消痰作用的食物，如白蘿蔔、菱角、紫菜、海蜇、蔥、枇杷、銀杏、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、白菜等。

藥物調理

痰濕的產生與肺、脾、腎的關系最為密切，所以調理補益肺、脾、腎是關鍵。痰濕體質的人如何調理身體？若肺未宣降，津液失布，津液積聚而生痰，則肺宣化痰時應選用二陳湯；如果脾不健而積痰，則應健脾化痰，選用六君子湯或香砂六君子湯。如果腎虛不能利水，水泛痰濁，溫陽化痰時，選用金匱腎氣丸。

環境改善

不適合在潮濕的環境中生活；雨季要註意濕邪的侵襲。

加強身體素質鍛煉

痰濕體質是多形態的，肥胖，這種體質的人壹般不愛運動。他們越不動，身體就越懶，形成惡性循環，必須強迫自己動。應長期堅持戶外運動，選擇散步、慢跑、球類運動、遊泳、武術、太極拳和各種舞蹈。活動量要逐漸增強，讓松弛的肌肉逐漸轉化為結實、密集的肌肉。在氣功中，宜鍛煉樁功、保健長壽、加強運氣的技巧。

第二個快捷方法:

環境調整，不適合在潮濕的環境中生活；雨季，註意濕氣的侵襲。

飲食調理，最重要的，要以清淡、少吃、適合為原則，逐步減肥。宜用健脾化痰祛濕的食物，少吃甜膩膩的食物。少吃肥肉和甜食，酒精也不適合喝，容易飽。多吃蔬菜水果，特別是壹些具有健脾利濕、化痰消痰作用的食物，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、蔥、枇杷、銀杏、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、白菜等。，多吃海帶和甜瓜。

體育鍛煉對痰濕體質尤為重要，因為各種形式的肥胖，身體重容易疲勞，容易滋生中風、消渴、胸痹等嚴重疾病。所以要長期堅持散步、慢跑、球類運動、遊泳、武術、各種舞蹈等體育鍛煉。

推薦茯苓、山藥、陳皮等中藥。痰濕的產生與肺、脾、腎的關系最為密切，所以調理補益肺、脾、腎是關鍵。若肺未宣降，津液失布，津液積聚而生痰，則肺宣化痰時應選用二陳湯；如果脾不健，濕蘊成痰，則應健脾化痰，選用六君子湯或香砂六君子湯；如果腎虛不能利水，水泛痰濁，溫陽化痰時，選用金匱腎氣丸、魏萍散。

化痰祛濕秘方大全

飲食與健康:味道清淡。適當吃姜

古人知道，要想長壽，就要吃七八分飽，不吃好吃的，不吃壞的。不要吃得太快。

不要跟風美。美也因人而異。痰濕體質的人吃太多水果會不舒服，不會帶來美容效果。

不吃晚飯，吃早飯。越不吃早餐，濕氣越重。吃早餐是改善痰濕體質，減肥的第壹步。

可以吃壹些溫燥的食物。從時間上看，夏季、潮濕天氣、早晨吃姜比較好；秋冬季節，天氣幹燥，晚上睡覺前吃生姜不好。生理上，痰濕、陽虛、氣虛、血虛都適合生姜，尤其是痰濕體質；濕熱、陰虛體質者不宜。

有些人在湯裏放了很多姜，但是把姜煮得面目全非，壹點都不辣，這樣不好。要想用生姜改善痰濕體質，促進發汗，溫補脾胃，利水化濕，壹定要讓生姜辛辣。可以做姜茶，把姜片、紅糖、棗片壹起煮，不用煮太久，然後放在保溫杯裏，帶著上班，隨時喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友。痰濕體質的人，夏天堅持喝壹段時間紅糖姜茶，會感覺穩定很多。因為喝姜茶會讓人出汗，只要壹出汗，人就通透了，情緒就穩定了；妳也會發現妳的耐熱能力提高了很多，不再那麽依賴空調了；同時妳會發現膚色好看多了。

怎麽控制生姜的量？根據痰濕的嚴重程度。如果痰濕體質重、胖、不愛出汗，可以多用，多到什麽程度，可以用七片生姜；如果是痰濕，但又不太胖，放三四片生姜就可以了；如果是痰濕體質，月經不太好，血塊多，那就多放點紅糖。

痰濕體質的男性，抽煙喝酒，吃姜是受不了的，因為抽煙喝酒太多的人容易被刺激到喉嚨裏咳嗽，而姜的辛辣味會刺激喉嚨，讓咳嗽不舒服。

第五，痰濕體質的人要少吃酸、寒、膩、澀的東西，尤其是酸性食物。有個成語叫“望梅止渴”。只要說壹句“梅子”，立馬滿嘴津液，更別說吃了。中醫認為“酸甜變陰”，陰為津液，痰濕體質本來就津液豐富。如果吃酸性的東西，痰濕會更嚴重。還有山楂，也是酸的。酸性食物可以降血脂，但不能多吃。適可而止。痰濕重的人多吃山楂，不僅不能降脂減肥，還會傷脾胃，加重痰濕。

西瓜是天然的白虎湯，也是涼性的，少吃。有人夏天減肥，天天吃西瓜不吃主食。結果他體重沒減反增了5斤。為什麽？她是痰濕體質，容易發胖。西瓜性寒涼，她天天吃，傷了脾胃，於是開始發胖。

少喝含糖量高的飲料。甜蜜可以讓妳濕潤。

現在很多疾病都是生活方式病。醫生可以給妳治病，但不能控制妳的生活方式。他們不能給妳做飯，讓妳開心壹整天，監督妳壹天，告訴妳什麽時候運動。我們的醫學教育並沒有系統地培養這方面的醫生，甚至在中醫學校裏，保健被視為可有可無的選修課。有時候我們要為自己著想，如果不管好自己的嘴，亂吃東西；是生活不自律經常熬夜嗎？妳經常和別人打架嗎...我們以前針灸減肥有個夜診，晚上九點半下班。有些人在晚飯後帶著兩袋包裝好的食物在八點半來了。針壹紮上，幾個人就開始聊天。無非是他們今天去哪裏吃飯了。這家餐廳的榴蓮酥很好吃，那家餐廳的蘿蔔糕很有特色，剁椒魚頭最正宗。聊天的結果是:明天壹起吃飯吧。如果他們明白自己的肥胖是壹毛錢吃的，就不會整天擔心哪裏的食物好吃了。如果他們還天天大魚大肉，那紮針也沒用。痰濕體質的人是運氣吃的比較少的人。

痰濕體質產生於更放縱的生活方式。要想改善，就要從這種方式中退出，這樣飲食才會回歸清淡，生活才會回歸簡單。農村人當中，痰濕體質的少，氣虛體質的多。

藥物調節:健脾和胃，化痰祛濕。

黨參、扁豆、砂仁、陳皮、山藥、惠仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子都有壹定的祛痰濕作用，只是祛痰濕的位置不同。如白芥子、陳皮，主要用於肺、上焦化痰祛濕；陳皮若配黨參、白扁豆，治中焦痰濕；紅豆主要是讓濕氣從馬桶裏走。

常用的中成藥有哪些？改善痰濕體質有二陳湯、白術散、絞股藍總苷片、陳霞劉軍丸、排毒楊彥膠囊等。痰濕體質明顯偏多，比如大便特別粘，排毒養顏膠囊還是不錯的，腹脹，痘痘發作加重，吃壹點排毒養顏膠囊還是不錯的。但要記住“中病止”，不能長期服用。

日常生活:少用空調，穿寬松的衣服。

痰濕體質的人，30歲以後每年都要認真體檢壹次，特別註意血脂、血糖、尿酸、血壓。不僅要測空腹血糖，還要測餐後血糖。時不時的監控自己的體重，因為壹旦胖了，就會壹發不可收拾。

痰濕體質的人要多曬太陽，可以散濕氣，振奮陽氣。

濕氣重的人可以經常洗熱水澡，最好是泡泡浴，這樣全身發紅，毛孔最好打開，有利於痰濕消散。

痰濕較重的人，在運動中大量出汗時，不要馬上吹空調、風扇或洗澡。因為這樣做最容易使外濕與內濕結合，傷害身體。運動後，壹定要等到汗滴下來再洗澡。

痰濕體質的人，夏天盡量少用空調，提高抗熱能力。空調的使用是壹把雙刃劍。涼爽的微風讓人在炎熱的夏天享受秋風陣陣，很舒服，但舒服不代表健康。在濕熱的情況下，使用空調確實可以減少壹些夏季常見病、多發病，但過度使用空調會降低人的耐熱能力，抑制出汗，而出汗是夏季最自然、最健康的散熱祛濕方式，出汗是夏季必要的能量消耗。炎熱的夏天，我們壹方面食欲不振，吃得少，另壹方面流汗散濕，消耗能量。這難道不是上天給我們清理身體的最好機會嗎？過度使用空調會讓我們錯過這個天賜良機，尤其是對於痰濕體質。

在過去，大多數人在春節後體重會增加。因為家人團聚，媽媽做了最好吃的菜，親朋好友總會聚會，天天吃喝。現在夏天長胖的人很多，和空調的使用有關。人體的能量沒有消耗，所以體重就上來了。

痰濕體質的人穿衣服盡量寬松，也有利於濕氣的散發。經常看到來針灸減肥的人，穿著塑料內衣，很緊身。肥胖者壹定不能穿塑料衣服，這大大阻礙了濕氣的排出；松散的棉、麻、絲和天然纖維有利於水分的散發。痰濕體質和濕熱體質的人適合穿天然纖維。長期穿緊身塑形服的人，容易出現明顯的口臭，氣血經絡不通，導致氣滯傳熱。這不是壹個好現象。如果痰濕體質不愛出汗，壹定要想辦法改善出汗。否則很難提高身體素質。

如何促進出汗？第壹，堅持運動，每次至少做到全身出汗，臉上發紅，慢慢出汗的功能就會得到改善。如果即使運動也很少出汗，可以先洗個熱水澡或者去桑拿蒸壹蒸，然後再運動；或者運動前喝點熱水、熱粥、熱姜湯，運動後再喝點，這樣壹段時間後基本上就會正常出汗了。壹旦出汗正常，就不需要這些發汗、促汗的方法，正常運動就好。二是夏天每天喝姜茶。第三是常年洗熱水澡，每次洗完全身都微微發紅。第四，夏天少吃冷凍食品，會封閉皮膚毛孔。