紅棗地黃粥
療效:健脾補肺，補血益腎，益氣養肝。
營養價值:蛋白質、維生素A、C、E、碳水化合物、纖維素、梓醇、二氫梓醇、乙酰梓醇、糖類和各種礦物質。
適宜人群:肝腎虧虛、腰膝酸軟、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸等人群。
紅棗耕地煮粥所需材料。
主料是大米、薏米、何首烏、熟地黃、腰果、紅棗、冰糖。
紅棗熟土地粥的做法
1粳米、薏苡仁浸泡洗凈；何首烏、熟地黃加水煎煮，取汁備用。
2.將煮好的汁倒入鍋中，將糯米、大麥放入火中煮沸。
3加入紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠。
何首烏小米粥的功效與作用
何首烏具有養血滋陰、潤腸通便、止瘧祛風解毒的功效。熟地黃具有補血養陰的功效，可用於治療血虛萎黃、頭暈目眩、心悸失眠、月經不調、崩漏等癥。紅棗具有養血柔肝、健脾和胃、預防心血管疾病的功效。大米具有補中、健脾、養胃、調和五臟、疏通四脈、除煩止渴、止瀉等功效。首烏大棗地黃粥此粥具有健脾補肺、補血益腎、益氣養肝的功效。這樣的粥能起到滋補的作用，屬於藥膳，因為何首烏和熟地黃有調理體質，滋補五臟的作用，適合各種人群。
紅棗粥的具體做法妳們都了解了嗎？對於它的好處和營養作用，上面也給妳做了具體的介紹。可以說是很有營養，養血健脾，養肝滋陰潤燥，適合各類人群，有助於健康。