生麥芽飲料
原料:生麥芽200克。
做法:將生麥芽200克放入砂鍋中，加水300毫升，煮沸20分鐘，濾出藥液，加水200毫升，煮沸10分鐘，將濾出的藥液與1藥液混合。
功效:生麥芽可以復乳，健脾胃，促進消化。對肝病有調理作用，疏肝理氣效果很好。
玫瑰金桔飲料
食材:玫瑰花6克，金橘餅半個。
做法:首先將玫瑰從花基上撒成花瓣，洗凈晾幹，與切碎的金橘餅壹起放入有蓋的杯中，用剛燒開的水沖泡，擰緊杯蓋，靜置15分鐘。
功效:經常喝茶時，壹般可沖泡3 ~ 5次。當天吃完，玫瑰花瓣和金橘餅也可以壹起嚼。隔天服用1劑量，月經前服用7天。這種食療通過理氣止痛，特別適用於經常生氣、發怒引起的抑郁情況，對疏肝理氣有好處。
玫瑰花蕾膏
材料:玫瑰花蕾100克，紅糖500克。
做法:將100克玫瑰花蕾加水約500克，煎煮20分鐘，濾掉花渣，再熬成濃汁，加入紅糖克，熬成糊狀。
功效:薔薇花蕾具有行氣活血的功效，常用於胸痛、經前乳痛、傷瘀痛、消化不良、月經不調等癥。玫瑰藥膏做好之後放在冰箱裏，每天吃壹兩次，可以活血疏肝，而且長期吃對經前綜合癥有調理作用。
上面介紹了壹些疏肝理氣的方子。這些食療方法可以起到很好的改善肝臟、疏肝解郁的作用，對於改善體質、消化不良，或者是肝氣血脈不通都有壹定的改善作用。