皮膚幹燥有壹個原因。隨著年齡的增長,皮膚保存水分的能力會下降,皮脂分泌也會減少,會使皮膚水分。第二,皮脂分泌不足。皮膚表面由皮脂膜形成,皮脂膜可以幫助皮膚保持適當的水分。皮脂的分泌壹旦減少,就不能滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會變得幹燥。第三,氣溫下降。在寒冷的冬天,皮脂和汗液的分泌會迅速減少,但由於空氣過於幹燥,皮膚的水分會逐漸蒸發,皮膚表面會變得粗糙,抵抗力減弱。四、睡眠不足、疲勞睡眠不足和疲勞會對身體造成相當大的傷害,血液循環惡化。健康失衡,皮膚就會沒有活力,容易產生幹燥粗糙。5.減肥偏食極端的減肥偏食也會使皮膚幹燥。當皮膚得不到足夠的營養時,就會失去彈性和水分,使皮膚幹燥脆弱。幹皮病也叫幹皮病。六、其他原因室內暖氣溫度過高,用過熱的水洗澡,用刺激性的肥皂或洗滌劑,內分泌變化,比如女性絕經後雌激素分泌增加,什麽樣的皮膚是幹燥的?做個小測試,看看自己的皮膚是否處於“幹燥危機”?(1)我整個臉都感覺緊繃。(2)用手掌觸摸時,沒有濕潤感。(3)身體其他部位皮膚呈現幹燥狀態。(4)部分部位幹燥脫皮。(5)洗完澡覺得癢。如果妳有以上五項中的三項,說明妳的皮膚已經在給妳報警了,要盡快采取措施應對。夏末秋初皮膚幹燥的四個原因:這個季節的皮膚幹燥和秋冬的皮膚幹燥瘙癢不壹樣。只要我們避開幾個讓皮膚幹燥的因素,皮膚很快就會恢復原來的嫩滑。幹燥原因1:雖然初秋空調很冷,但晴天的溫度並不比夏天低。空調的冷氣會使室內空氣幹燥,而外界濕度沒有夏天那麽大,會帶走皮膚中的壹部分水分。如果不註意,很容易有細小的皺紋。幹燥誘因二:紫外線隨著天氣晴朗起來,陽光中的紫外線沒有被厚厚的雲層遮住,也會給皮膚帶來困擾。幹誘因三:洗澡過度,夏天氣溫高,人們喜歡壹天洗壹到兩次澡,有的人甚至更多。氣候變化後,皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少。洗澡次數過多容易洗掉混在角質層和汗液中的皮垢,降低這些物質對皮膚的保護,細胞中的水分更容易蒸發,皮膚幹燥。幹燥誘因四:夏季護膚品夏季使用的護膚品強調清爽,但是這些護膚品在夏末秋初就有點“過時”了,保濕鎖水能力明顯達不到要求,所以最好開始使用壹些保濕的護膚品,減少水分的流失。怎麽處理?是否有細膩水潤的肌膚,關鍵在於肌膚中的水分含量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織。表皮最外側有壹層角質層,表面的皮脂膜起到防止皮膚失水的作用。角質層中還有壹種細胞間脂質來保持皮膚中的水分。當皮膚的新陳代謝變得緩慢時,皮脂膜產生的皮脂會逐漸減少,其包膜會從頭到尾微微閃爍。想要皮膚細嫩,首先要在飲食上下功夫,多喝水質好的冷暖白開水。現代人為了方便,吃了很多脫水加工的精致食品,會直接影響水分的吸收,使身體慢慢處於缺水狀態,皮膚失去光澤。我們應該少吃辛辣食物,牛羊肉,洋蔥,大蒜等刺激性食物。西紅柿可以健胃,促進消化,抗衰老;胡蘿蔔可以緩解皮膚幹燥。另外,外界的努力也很重要,比如空調導致的皮膚脫水。可以用噴霧礦泉水補水,然後用潤膚霜鎖住噴出的水。秋季洗出嫩膚,首先要改變洗澡的習慣,暫時收起含有清涼物質的浴液,拿出保濕的浴液。不要用堿性肥皂,否則皮膚容易幹燥脫皮。試試橄欖油作為護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對幹性皮膚過敏有很好的效果。用方糖滋潤皮膚是老壹輩人的“秘方”。將壹塊方糖溶解在壹鍋熱水中,然後摩擦身體,護膚效果非常好。洗完澡別忘了擦護膚品,這點很重要。洗澡後塗抹護膚品時,壹定要記得在擦幹身體前塗抹。幹性:冬天皮膚分為表皮、真皮和皮下脂肪。表皮的最外層是角質層。由於角質層本身的吸水和屏障功能,以及角質層中含有的氨基酸、乳酸鹽、糖等天然保濕因子,使角質層保持壹定的含水量,使皮膚保持濕潤。皮膚的外觀與角質層的含水量有關。正常角質層通常含有10%-30%的水分,以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長,角質層的含水量會逐漸降低,當角質層含水量低於10%時,皮膚會出現幹燥、緊繃、粗糙、脫屑等現象。那麽皮膚水分流失,皮膚幹燥,失去光澤的原因是什麽呢?壹般來說,導致皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件有:●隨著皮膚年齡的增長,其保濕功能和屏障功能逐漸減弱,天然保濕因子含量減少;●幹燥寒冷、濕度低的氣候,如秋冬;●壹些皮膚病,如銀屑病、魚鱗病;●環境和化學因素,如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑,酒精等有機溶劑,長期空調環境;●飲食和睡眠習慣,如偏食、飲水少、失眠等。●皮膚幹燥。因為皮膚每時每刻都與外界環境直接接觸,如果不加以保護,或多或少都會缺水,直接影響皮膚的外觀。此時,除了保證正常健康的飲食保證蛋白質和維生素的補充,盡量避免外界不良因素的影響,積極治療皮膚病外,還應根據需要使用適當的保濕化妝品。擊退幹燥的七大法則●冬天,雖然人們喜歡洗熱水澡。但是對皮膚有利的水溫是溫水,因為熱水會把皮膚上的天然油脂完全洗掉,而這種天然油脂比洗完澡後用護膚品緩解幹燥要有效得多。●冬天洗澡壹般不要超過15分鐘。●如果壹定要洗熱水澡,盡可能使用浴液或溫和的肥皂。沐浴後,應在皮膚未完全幹燥的情況下,在全身各部位塗抹潤膚劑。這樣做有助於保濕成分滲透到皮膚上層。●男性冬天刮胡子,最好不要用剃須膏,用洗發水代替。●身體那些容易皸裂的部位,最好用強度大的護膚品,比如凡士林。與普通護膚品不同的是,凡士林可以“密封”皮膚,減少水分的蒸發,對保護幹性皮膚非常有效。●洗完或洗手後使用壹些能保持水分的護手霜。●在家裏,皮膚暴露的地方比戶外多。使用加濕器是解決皮膚幹燥的好方法。冬天皮膚麻煩,皮膚容易瘙癢,手腳皸裂,凍瘡上門。西北風壹吹,人的皮膚就會因為氣溫下降而大大減少,無論是顯性出汗還是隱性出汗,人體皮膚的潤滑劑——皮脂腺的分泌也會大大減少。除了嬰兒,大部分人的皮膚都會比較幹燥。這時,壹些冬季常見的皮膚病開始在部分人群中肆虐。很多人,尤其是老年人,抱怨皮膚癢,幹燥,鱗片脫落,幹癢難耐。去醫院皮膚科就診,往往被診斷為冬季瘙癢或皮脂不足性濕疹。那麽,為什麽有些人的皮膚在冬天會特別幹燥呢?皮膚幹燥與皮膚失水有關,皮膚水分不足與皮膚的天然皮脂有關。皮膚表面的脂質就像壹件外衣,阻止皮膚水分蒸發,保持皮膚濕潤。老年人皮膚變薄,表面的脂質也減少,皮膚自然顯得幹燥。冬天的寒風會增加水分的流失,進壹步擾亂表皮的脂質平衡,所以幹燥在所難免。皮膚瘙癢:皮膚幹燥是罪魁禍首。原發性皮膚瘙癢無疑是冬季最常見的皮膚病。此病男女老少均可發病,但多見於中老年人,尤其是老年人。病人會全身發癢。白天由於外界幹擾,他們會分心,沒有時間去管它。到了晚上,癢的難以忍受,螞蟻好像爬遍了全身,難以忍受。如果妳吃了壹些“頭發”,或者喝了酒和咖啡,會更癢。但檢查皮膚時,沒有原發性皮疹,只能看到抓撓引起的抓痕、結痂或色素沈著等繼發性損害。如果持續時間較長,可繼發花斑癬。這種病主要是皮膚幹燥引起的。冬天,我們脫下棉毛衫和褲子,經常可以看到很多細小的皮屑從身上彈開,而冬天,我們穿的衣服又多又緊,這樣異物刺激敏感的皮膚,瘙癢在所難免。還有就是有的人處理不當會加重瘙癢。比如熱水洗可以暫時緩解瘙癢,但是會讓瘙癢更嚴重。因為熱水對皮膚本身就是壹種刺激,再加上皮脂被去除的更多,導致皮膚更幹燥。冬季皮膚瘙癢發生的關鍵在於皮膚幹燥和寒冷,所以室內要保持壹定的濕度,可以擺放壹些綠色的盆栽,或者放上壹盆水,增加空氣濕度。洗澡時水溫32℃左右,不宜搓洗,肥皂用量過多,避免劃傷。沐浴後,可以在全身塗抹潤膚乳液,保持皮膚濕潤。建議每天塗保濕霜或者保濕乳液。必要時還可以口服第壹代抗過敏片,達到止癢鎮靜的效果。飲食中盡量多吃富含維生素A的食物,如胡蘿蔔、白菜等,少吃咖啡、可樂和酸辣食物。手腳皸裂:常見於清潔工和家庭主婦。也是冬季常見的皮膚病。常見於接觸脂溶性或堿性物質的人群,如汽車修理工、清潔工、廚師、家庭主婦等。患者的手和腳的皮膚經常由於缺乏水分而皸裂。嚴重時皮膚皸裂可達深層肌肉層,疼痛明顯,甚至影響手腳活動。皮損從皺縮到皸裂再到皸裂,是深淺不壹的劈裂,好發於指掌屈曲、足跟、趾底、足側。主要的預防和治療方法是在冬季皸裂發生前塗抹油脂滋潤皮膚。壹旦出現皸裂,可將皸裂表皮厚而硬的角質層減薄,然後用熱水浸泡10分鐘,幹燥後再塗15%脲脂或10%硫磺水楊酸軟膏。冬天在室外工作時要戴防護手套。凍瘡:凍瘡壹般發生在兒童和婦女身上,氣溫壹冷,冬天氣溫壹冷就會起,到第二年春夏就會很快恢復。最常見的部位是四肢,如手指、手背、面部、耳廓、腳趾和腳跟。患處可見局部淤血、紫紅色隆起的水腫紅斑,表面緊繃有光澤,局部皮溫降低。環境溫度溫熱時,局部出現明顯瘙癢。預防凍傷的原則如下:●加強身體鍛煉,促進血液循環,勤搓手腳,防止淤血。●註意手腳的幹燥和保暖,佩戴寬松保暖的手套和鞋襪。●冷凍部位不應在火旁燒烤或立即用熱水浸泡。此外,冬季也是魚鱗病、牛皮癬的好發季節,壹些皮膚傳染病,如疥瘡、虱子等,往往是個人和環境衛生不好的好時機。冬季清潔皮膚的五步護膚法:保持皮膚清新是保養皮膚的第壹步和關鍵。清潔皮膚可以促進皮膚新陳代謝,增加皮膚吸收功能,預防皮膚病,延緩皮膚衰老和皺紋。通過簡單的用水沖洗來清潔皮膚,也可以使用洗面奶、清潔霜等。用水洗臉是基礎,每天2~3次。冬天用洗面奶洗臉。正常皮膚可以是每天1次,或者隔天1次,幹性皮膚應該是每天1次,油性皮膚應該是每天1次左右。總之,保持皮膚清爽為宜。洗臉的水最好是開水,冷卻到36度左右;油性皮膚的人體溫可以稍微高壹點,38度左右;幹性皮膚可以稍微低壹點,34度左右。也可以先用溫水洗,再用冷水沖洗,縮小毛孔。但是,敏感性皮膚或者幹性皮膚的人,不要單獨用冷水洗臉。洗臉的時候可以由內向外按摩指尖,最後用柔軟的毛巾擦幹。洗面奶性質要溫和,用量不要太多。可以薄薄的塗在全臉,按摩時間5分鐘左右。保濕:適當增加護膚品的用量。冬天天氣幹燥,氣溫下降,皮膚新陳代謝還沒有完全適應氣候變化,使皮膚的汗腺分泌減少,看起來很幹燥。上海皮膚性病醫院的研究人員在上海、哈爾濱和廣州對中國女性進行了大樣本流行病學調查。結果顯示,上海女性冬季皮膚電容明顯低於其他兩個城市,說明上海女性冬季皮膚幹燥、脫皮。這時候就要適當增加護膚品的用量,讓皮膚得到充分的滋養和保養。護膚品要選擇保濕功能大,保濕效果強的面霜類化妝品。不僅面部皮膚需要保養,四肢和軀幹的皮膚也需要保濕和滋養。可以選擇保濕乳液和保濕乳,每天沐浴後在皮膚上薄薄地塗壹層,可以保持皮膚柔軟光滑有彈性,延緩衰老,還可以預防和輔助治療某些皮膚病,如特應性皮炎、冬季瘙癢、魚鱗病等。防曬:選擇指數低的防曬霜。在冬天,雖然太陽中的紫外線沒有夏天強烈,中波和長波紫外線(UVB和UVA)減弱,但紫外線仍然是皮膚老化和變黑的最常見原因。所以冬天要適當註意防曬,SPF和PA值不能太高,比如SPF8和PA+防曬。特別需要提醒的是,冬季下雪時,紫外線的強度可能比夏季高,所選防曬產品的SPF和PA值較高,SPF15和PA++以上。抗皺:要註意作息和營養的平衡。冬天天氣幹燥。如果不註意皮膚的保濕,會造成皮膚水分大量流失,容易形成暫時性皺紋,也就是小皺紋的增多。壹旦出現小皺紋,不用擔心,只要保持愉悅的心情,註意勞逸結合,合理營養,日常飲食中多吃瘦肉、牛奶、雞蛋、新鮮果蔬,選擇合適的護膚品,堅持面部按摩,促進面部血液循環,改善皮膚營養,減少小皺紋。飲食:多吃堿性食物,少吃酸性食物。冬天天氣幹燥,平時要多喝水,補充身體和皮膚的水分流失。另外,合理的飲食結構可以改善妳的體質,延緩衰老。因為人體體液呈弱堿性,多攝入堿性食物,如蔬菜、水果、豆制品、牛奶等。能讓皮膚細膩有光澤。註意減少酸性食物的攝入,如肉類、魚類、巧克力、洋蔥、大蒜等。
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